灵芝孢子粉可以和豆浆一起吃吗?

灵芝孢子粉可以和豆浆一起煮了吃吗

可以一起吃的,但是要注意,灵芝孢子粉不要和豆浆一起煮,60度左右最适宜,破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用,高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质,造成过氧化指超标,失去功效。

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袋装的灵芝孢子粉,一定要注意,冲泡时,水温不能太高,60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响灵芝孢子粉的效果。http://www.lingzhifang.com/article/unews-14201712406.html

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