灵芝孢子粉做汤(灵芝孢子粉汤，营养美味，健康滋补)

灵芝孢子粉汤，营养美味，健康滋补

灵芝孢子粉是从灵芝内部提取的一种天然食物，它富含多种营养成分，如β-葡聚糖、三萜类化合物、氨基酸、维生素等。灵芝孢子粉被用于和保健品中，因为它有调节身体免疫系统的作用，具有保健效果。这里介绍一道灵芝孢子粉做的汤，美味健康。

材料：

灵芝孢子粉：10克

鸡腿肉：2个

葱、姜、蒜各适量

盐、酱油、料酒、胡椒粉各适量

清水：适量

步骤：

1. 将鸡腿肉洗净，切成块

2. 热锅凉油，加入葱、姜、蒜炒香

3. 将鸡肉放入锅中煸炒至变色

4. 加入适量清水，加入盐、酱油、料酒、胡椒粉等调味料，中小火炖煮30分钟

5. 加入灵芝孢子粉，再煮10分钟即可食用

功效：

灵芝孢子粉具有清热、延缓、提高免疫力、抗等作用，适合患有、结核、症等的人群食用。同时，鸡肉富含蛋白质和营养物质，有补虚养身的作用。

注意事项：

1. 孕妇忌食

2. 高热、、胃湿热等症患者忌食

3. 如有反应请立即停止食用

4. 较小儿童须酌情使用

总之，灵芝孢子粉汤是一道美味营养的健康汤品，具有多种保健功能，建议大家适当食用。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。