灵芝孢子粉吃了胃疼(灵芝孢子粉引发胃痛，需小心食用)

胃痛来袭，原来是灵芝孢子粉惹的祸

灵芝孢子粉是一种健康食品，富含多种营养成分，如多糖体、蛋白质、维生素等，具有提高免疫力、抗、降等功效，所以备受青睐。但是，近年来也有不少消费者反映，食用灵芝孢子粉会引发胃痛等消化系统不适。那么，灵芝孢子粉究竟为什么会引起胃痛呢？

原因一：个体差异引起的反应

灵芝孢子粉虽然富含营养，但是它也是一种外来物质，进入人体后可能会引发一些反应，如、、胃痛等。这与个体差异有关，有些人对某些物质，而有些人则不会引起不适。因此，如果您第一次食用灵芝孢子粉，建议从少量开始，观察个人反应，逐渐增加用量。

原因二：挥发油亦可能影响道

除了反应外，灵芝孢子粉中还含有挥发油，具有一定刺激作用，可能会对系统造成负担，导致胃痛、腹胀、恶心等不适感。此时，建议将食用量控制在适宜范围内，不要过量食用。

原因三：含有重金属污染较多

灵芝孢子粉的食用质量与其生长环境有关，如果灵芝孢子粉在重金属污染较大的环境下生长，可能会被污染，含有过多的重金属成分，如铅、汞等，这些重金属长期积累在人体内，对人身体健康造成危害。因此，在选购灵芝孢子粉时，应选择信誉度高、生产环境卫生的厂家。

怎样避免灵芝孢子粉引起胃痛呢？

首先，要注意个体差异，初次使用时应从少量开始，观察个人反应，逐渐增加用量。其次，要注意灵芝孢子粉的食用量，不要过量食用。再次，选择质量上乘的灵芝孢子粉，避免重金属超标和污染物质的食用。另外，如果出现胃痛等不适，应及时停止食用，适当休息，导致严重情况应及时就医。

总之，灵芝孢子粉虽然健康，但也不是万能的，食用时需谨慎，量力而行，才能真正达到改善健康的功效。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。