灵芝孢子粉煲汤食谱(灵芝孢子汤一次学会，味道鲜美营养丰富！)

介绍

灵芝孢子粉是指提取自灵芝的孢子，是一种天然食品补品，含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，被誉为“药食合一”之珍品。

用灵芝孢子粉煲汤，既可以提高免疫力，又可以美容养颜，还具有、抗、等功效，是一款既美味又营养的汤品。

材料

灵芝孢子粉20克、瘦肉500克、姜5片、葱1根、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、清水适量。

步骤

1. 鸡肉洗净切块，放入沸水中焯水，然后捞出备用。

2. 砂锅中加入清水，放入焯过水的鸡肉块，姜片、葱段、料酒煮开，撇去浮沫。

3. 将灵芝孢子粉加入清水中，搅拌均匀，再倒入砂锅中，继续煮15分钟左右。

4. 放入适量的盐和胡椒粉，调味后煮5分钟即可关火。

注意事项

1. 灵芝孢子粉具有散发性气味，若不喜欢其气味可以煮其他药材或者加入姜片去除气味。

2. 鸡肉可以用其他瘦肉代替，例如猪肉，但不宜使用油腻的肉类。

3. 注意火候，快煮开的时候需要撇去浮沫，以保证汤品的清爽口感。

总之，灵芝孢子汤营养价值极高，常喝不仅可以补充身体所需的各种营养素，还可以提高身体免疫力，抵抗各种，适合各个年龄段的人饮用。而且烹制简单方便，只要按照步骤操作，等待着热气腾腾的汤品即可享用。欢迎大家试试看！

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。