灵芝孢子粉粉还是片(灵芝孢子粉与片，哪个更适合？)

灵芝孢子粉与片，哪个更适合？

灵芝是一种名贵的中草药，被誉为“仙草”、“草中皇后”。灵芝孢子是灵芝的果实体内形成的高度纯净的孢子，含有丰富的营养成分，对人体有多种功效，因此备受青睐。然而，市面上灵芝孢子的形式有粉和片两种，这两种形式哪个更适合？

粉制灵芝孢子的优点

粉制灵芝孢子是将灵芝孢子粉末化后，用胶囊或袋子装起来的形式。其优点如下：

1.吸收快：灵芝孢子粉颗粒细小，容易被人体吸收；

2.方便服用：粉末袋子大小适宜，携带方便，可以随时取用；

3.使用范围广：粉末可以直接加入饮品、食物中服用，口感较好。

片状灵芝孢子的优点

片状灵芝孢子是将灵芝孢子经过高压成型、干燥后，制成的薄片状产品。其优点如下：

1.保存时间长：片状产品不易变质，保存时间长；

2.口感好：片状产品含有灵芝香味，口感好；

3.易于控制摄入量：每片规格定量，易于控制摄入量。

适用人群

无论是粉制还是片状灵芝孢子都含有灵芝孢子的功效成分，但由于其形态不同，适合的人群不同：

1.粉制灵芝孢子适合身体虚弱，需要调养身体的人群；

2.片状灵芝孢子适合注重保健的人群，比如老年人、上班族等；

3.粉末和片都可以作为保健品使用，但不宜长期大量服用。

结论

虽然粉制和片状灵芝孢子各有其优点，但无论哪种形式，都应该选择大品牌、正规渠道购买，以免上当受骗，同时也要遵循正确摄入量，领会灵芝孢子的真正功效。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。