灵芝孢子粉早上吃晚上吃吗(灵芝孢子粉适合早晚空腹食用吗？)

灵芝孢子粉早上吃晚上吃吗？

随着人们健康意识的不断提高，越来越多人开始关注起了健康保健品。作为自然界中珍贵、具药用价值的灵芝孢子粉，其受到了众多人的追捧，但是大家经常会对于灵芝孢子粉的具体用法存在一定的疑惑，比如灵芝孢子粉早上吃晚上吃吗？

灵芝孢子粉的简介

灵芝孢子粉是灵芝的柔软的孢子研磨成粉而成，又是灵芝的精华部分，具有非常高的生物活性成分，如和灵芝多醣、三萜类、酚酸类、生物碱、多肽等成分，含有丰富的营养，对于增强免疫力、抗抗、调整体质等都有着非常显著的疗效。

灵芝孢子粉的食用方法

灵芝孢子粉是非常容易吸收的保健营养食品，可以通过水溶、酸性饮品、牛奶、粥等多种方法食用，但是对于哪个时间段食用比较好存在一定争议，主要有两种流派：

流派一：早上空腹食用

早上空腹食用灵芝孢子粉是常见的食用方法之一。由于早上空腹时人体处于功能好的状态，此时进食可以大程度地促进营养吸收。因此在早上空腹时，食用灵芝孢子粉可以很好地增强免疫力，提高身体抗能力，防止多种的发生。

流派二：睡前服食

以往人们认为睡觉时身体处于休息状态，此时服用保健品可以充分发挥其营养价值。此外，由于灵芝孢子粉具有一定的作用，可以帮助缓解等问题。因此，有些人喜欢于睡前半小时左右服用灵芝孢子粉，以达到较好的质量和养生效果。

总结

灵芝孢子粉是一款非常有价值的保健食品，具有非常丰富的营养成分，对于很多健康问题都有着较好的和作用。无论是早上空腹还是睡前服用，只要掌握好食用的适宜时间和方法，都能带来很好的效果。但是需要注意的是，灵芝孢子粉不是，不能代替，对于还是要及时就医。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。