吃灵芝孢子粉好还是胶囊好？灵芝孢子粉和胶囊的比较分析？

灵芝孢子粉是一种珍贵的滋补品，而灵芝孢子粉和灵芝孢子粉胶囊则是现在市场上比较常见的灵芝制品。那么，吃灵芝孢子粉好还是胶囊好呢？下面我们进行比较分析。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，含有灵芝的多种有效成分，如三萜、多糖和多种微量元素等。而灵芝胶囊则是将灵芝粉末填充于胶囊中，含有的有效成分与灵芝孢子粉相同。

由于灵芝孢子粉是粉末状，容易被人体吸收，而且吸收速度快，因此其效果比较显著。而灵芝胶囊则需要经过道消化吸收，速度较慢，但是由于胶囊的包裹，可以避免灵芝孢子粉的苦味，更易于口服。

灵芝孢子粉和灵芝胶囊的剂量是不一样的。一般来说，灵芝孢子粉的剂量是每日3克左右，而灵芝胶囊的剂量则是每日2-3粒左右。因此，在使用时需要根据自身情况选择合适的剂量。

总的来说，灵芝孢子粉和灵芝胶囊都有其优点和缺点，如何选择要根据自身情况进行考虑。灵芝孢子粉属于一种滋补品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂破壁灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么就是三无产品，服用后可能会对身体造成一定的损伤。