灵芝孢子粉宫寒？产妇生完孩子后身体上热下寒，应该怎么办
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产妇生完孩子后身体上热下寒，应该怎么办
作为一个亲子照顾老婆出月子的奶爸，有一点经验可以分享的。
好像周围顺产的妈妈都经常有说过自己上热下寒。
我老婆也不例外
但是带去中医看了之后，都是把把脉，开开重要，补一下气了事，没有什么实质性的。
在这里，我把照顾老婆期间积累的一些经验就分享给大家吧
一、热怀孕时候尤其是孕后期，经常妈妈是“顶心顶”的啦，喘气都喘不过来，自然会很难受。这时候一定要多起来走走，建议到楼下1小时以内的快走可以缓解一下身体的不适。
另外，如果手心泛红，而且觉得想吃冰的话。医生同意的情况下，适量吃一些雪糕是没问题的，吃些性寒的海鲜也是可以的，比如螃蟹、虾仁等等。
如果热的话，就不要喝补汤了。尽管是在月子期间，也不要大补。这和老人的健康理念可能有些背道而驰，但是相信我，如果上身偏热的话，喝补汤，吃大鱼大肉非常容易导致堵奶，而且孩子也容易有、等症状。所以上身热性较重的妈妈尽量可以在孕期和哺乳期清淡饮食为主。
如果缺钙、缺铁或者缺乏一些维生素，多吃水果和鱼虾等蛋白质，做的清单一些，然后补充一些符合维生素和正规保健品就够了。补汤可以一滴不沾没有问题的。
下身寒凉其实更容易上火，这时候温补要比热补更好。
（一）产后月子期间多热敷
可以买个红豆袋，长期热敷自己的后腰和会阴部位。一方面可以有助于发炎后的消肿，另一方面可以提高免疫力缓解酸痛。
（二）温补食疗重要
红糖、枸杞、红枣、薏米、当归等适量的和小米粥一起煮食，可以很好的调节身体的气，又不至于太过火导致上火。不要吃人参，不要吃人参，不要吃人参！
很多有矿的家庭喜欢给产妇吃人参、虫草、肉苁蓉、灵芝等超级热或者超级寒凉的补品，这些都不好，而且还有毒，对奶水非常不好，甚至对宝宝的系统发育造成不可逆的损害,千万不要随便吃。
（三）多运动
在西方，孩子出生3天后就要被医生赶下床多去运动的。因为只有运动才是健康的调节气的方法，只有多运动才能大量出汗，扩张，所以那些恹恹的林黛玉似的妈妈一定要迈开双腿，你的人生才能敞亮起来。
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉有健脾益心，养心安神的作用。灵芝孢子粉一般每天用量3克左右。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，直接服用效果较差，常用的制剂为由破壁灵芝孢子组成的胶囊，相比于未破壁（细胞壁）的灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子较容易吸收，根据实验结果，当灵芝孢子粉破壁率≥90%时，人体吸收率可达90%以上，而未破壁的灵芝孢子粉，健康人吸收率约为9%。常用于心脾两虚、后体弱患者的辅助。但需要注意的是，灵芝孢子粉不是，而是一种保健食品，不应过度期待其作用。且应注意，使用灵芝孢子粉应该在医生的指导下进行。
本内容由中国中医科学院西苑医院科主任医师樊茂蓉审核
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灵芝孢子粉的功效和作用是什么
灵芝孢子粉是保健品，经过破壁处理的灵芝孢子产品。适当服用灵芝孢子粉可以提高人体免疫力，增强体质，，还可以调节中枢系统，改善心神不宁、心悸、等症状，也可以促进，改善功能。日常中，还运用在症愈后期的康复辅助中。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
