吃了灵芝孢子粉胃难受？灵芝孢子粉的副作用和食用注意事项？

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，具有很多的益处，但是如果使用不当，也会带来一些副作用。本文将为大家介绍灵芝孢子粉的副作用和食用注意事项。

一、灵芝孢子粉的副作用

1.不适

灵芝孢子粉中富含多种活性物质，如果使用不当，可能会刺激道，导致不适、恶心、等症状。

2.反应

灵芝孢子粉中含有的多糖和蛋白质等成分，可能会引起反应，如皮疹、、困难等。

3.影响疗效

灵芝孢子粉中含有的活性物质可能会影响某些的疗效，如药、抗凝药等。

二、灵芝孢子粉的食用注意事项

1.不宜过量

灵芝孢子粉虽然有很多的益处，但是也不宜过量食用。一般来说，每日食用量不宜超过10克。

2.不宜与同时使用

灵芝孢子粉中含有的活性物质可能会影响某些的疗效，因此不宜与同时使用。

3.不宜在空腹时食用

灵芝孢子粉具有一定的刺激性，不宜在空腹时食用，以免刺激道，导致不适。

4.不宜长期食用

灵芝孢子粉虽然具有很多的益处，但是也不宜长期食用。一般来说，每次食用不宜超过1个月。

总之，灵芝孢子粉具有很多的益处，但是也存在一些副作用和食用注意事项。在食用时，应注意适量食用，避免与同时使用，并遵循医生的建议。

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，具有多种功效，但是在食用时也需要注意一些问题。有些人在食用后会出现胃部不适等不良反应，这是因为灵芝孢子粉有一些副作用。本文将为大家介绍灵芝孢子粉的副作用和食用注意事项。

1.副作用

灵芝孢子粉虽然有多种功效，但是也有一些副作用。首先，灵芝孢子粉含有一定量的三萜类化合物，这些化合物在一定程度上会对造成一定的损伤。功能不好的人不要食用灵芝孢子粉。其次，灵芝孢子粉中含有一定量的多糖，这些多糖会刺激肠道，导致不适。有道的人也要慎重食用灵芝孢子粉。

2.食用注意事项

在食用灵芝孢子粉时，需要注意以下几点

（1）不要过量食用。灵芝孢子粉虽然有多种功效，但是也有一定的毒性。不要过量食用，以免引起不良反应。

（2）不要与同时食用。灵芝孢子粉中含有多种化学成分，其中一些成分可能与某些发生相互作用，影响。在服用期间不要食用灵芝孢子粉。

（3）不要与酒类同时食用。灵芝孢子粉中含有一些有机物质，这些有机物质可能与酒精发生反应，产生不良后果。在食用灵芝孢子粉期间不要饮酒。

总之，灵芝孢子粉虽然有多种功效，但是也有一些副作用和食用注意事项。在食用时，需要注意适量食用，不要与和酒类同时食用，以免引起不良反应。对于有道和功能不好的人，不要食用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。