灵芝孢子补血汤(灵芝孢子汤——补血良方)

灵芝孢子补汤(灵芝孢子汤——补良方)

补是很多女性朋友都面临的问题，尤其是在期或者怀孕期，由于失过多，或者胎儿需要大量营养，液容易出现不足的情况。而灵芝孢子补汤是一种非常好的补食疗方，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，被誉为补良方。

材料

灵芝孢子 5 克

鸡肉 150 克

当归 5 克

黄酒 50 毫升

盐 适量

水 适量

制作方法

鸡肉洗净，切成小块备用。

将灵芝孢子和当归洗净，备用。

热锅加水，放入鸡肉块，煮至水开。

加入灵芝孢子和当归，煮开后改小火，继续煲煮 30 分钟。

加入黄酒和盐，再煮 20 分钟，即可出锅。

功效及药理作用

灵芝孢子在中医理论中，被称为“天下第一补品”、“黄金补品”、“灵芝之王”等，其营养价值非常高，不仅含有各种活性成分，还具有强烈的调节和增强人体免疫力的作用。

当归具有很好的补、调经、理气作用，常用于生理期不适、贫、不调等女性问题。黄酒性温，能够温暖宫寒，帮助调理。而鸡肉则是一种很好的蛋白质来源，富含铁质及其他营养成分，有利于补。

食用方法及注意事项

灵芝孢子补汤不仅味道鲜美，而且能够起到很好的滋补作用，尤其是对于平时身体虚弱、失过多的女性朋友，十分适宜食用。具体的食用方法如下：

每周食用不超过两次，每次量不超过一碗。

食用时酌情加入适量胡椒、姜片等辛辣调料，以增进。

慢性患者、老年人、孕妇等需要在医生指导下食用。

总之，灵芝孢子补汤是一道非常好的补食疗方，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，尤其是对于女性朋友常见的失过多、不调等问题，具有很好的疗效。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。