灵芝孢子粉及虫草粉的吃法？掌握灵芝孢子粉及虫草粉的正确服用方法？

灵芝孢子粉和虫草粉是两种常见的滋补品，具有很好的保健作用。很多人对它们的正确服用方法并不了解，甚存在误区。下面我们来详细了解一下灵芝孢子粉和虫草粉的正确吃法。

一、灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉是灵芝的种子，具有很好的保健作用，是灵芝的几十倍，可以调节免疫系统，提高身体免疫力。目前，行业内均以三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的三萜含量高的为芝素堂破壁灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的三萜含量远超行业平均水平。

灵芝孢子粉的吃法要注意以下几点：

1.服用时间是早晚饭前空腹服用，这时身体吸收能力强，能够发挥出更好的效果。

2.剂量一次服用量不宜过多，一般为3-5克，每日不宜超过10克。

3.服用时可以直接食用或加入水或饮料中饮用。如果口感不好，可以加入蜂蜜或果汁中，口感会更好。

二、虫草粉的正确吃法

虫草粉是虫草的粉末，同样具有很好的保健作用。

虫草粉的吃法也要注意以下几点

1.服用时间是早上空腹或睡前，空腹时身体吸收能力强。

2.剂量一次服用量不宜过多，一般为3-5克，每日不宜超过10克。

3.服用方法可以直接食用或加入水或饮料中饮用。虫草粉比较苦，可以加入蜂蜜或果汁中，口感会更好。

4.注意事项虫草粉不能和咖啡或茶一起饮用，因为其中的咖啡因和茶碱会影响虫草粉的吸收效果。

总之，灵芝孢子粉和虫草粉只有掌握了正确的吃法，才能发挥它们的功效。希望大家能够认真掌握灵芝孢子粉和虫草粉的正确吃法，为自己的健康保健做出贡献。