食用灵芝孢子粉忌(注意事项：食用灵芝孢子粉的禁忌！)

介绍灵芝孢子粉和其功效

灵芝孢子粉是指将灵芝子实体内部的孢子分离出来，经过处理后获得的一种粉末，其主要成分为三萜类及其衍生物、多糖类和蛋白质。灵芝孢子粉有很多功效，其中重要的是增强人体免疫力、调节、抗、调节、促进、延缓等。灵芝孢子粉是一种草本保健食品，因为其功效而备受人们喜爱。

灵芝孢子粉的禁忌

虽然灵芝孢子粉有很多功效，但是还是有很多人不适合食用。身体虚寒者、中医所说的“寒性体质”、“虚寒体质”、“气虚弱型体质”和颜色苍白等机体质量问题的人群不宜食用灵芝孢子粉。此外，对灵芝孢子粉或对其成分的人也不应食用，会有不同的身体反应。

孕妇和哺乳期妇女慎食

孕妇和哺乳期妇女也需要慎重考虑是否食用灵芝孢子粉。因为灵芝孢子粉具有较强的，对孕妇和哺乳期妇女并不是很适宜，因此在这个时期建议不要食用或者减少食用量。另外，在服用期间或者处于慢性的期间，也不建议食用灵芝孢子粉，以免影响。

生薏仁和灵芝孢子粉不宜同食

灵芝孢子粉和生薏仁不宜在同一时间食用。生薏仁性寒，且具有清热的功效，与灵芝孢子粉一同食用会导致寒凉过度，使身体产生负担。因此，同食可能会导致、头晕、乏力、恶心等身体不适。如果一定要食用，建议至少相隔2小时以上再食用另一种。

建议遵循食用量和使用方法

虽然灵芝孢子粉功效显著，但也不可过量食用。一般来说，成人每日的适宜摄入量为3-6克，孩子、老人等人群的用量需要根据个体情况以及具体差异进行计算，建议按照产品说明食用。在食用灵芝孢子粉时也要注意使用方法，好将其加入饮料中食用，以避免出现过于刺激口感等情况。同时，注意周围环境和身体状态，坚持规律的生活饮食习惯和适度的运动，以达到保健之目的。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。