食用灵芝孢子粉过量有什么副作用(食用过量灵芝孢子粉有何影响？)

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是灵芝的子实体中提取而来的一种营养食品。灵芝是一种中草药，被认为是一种具有神奇疗效的食品。其孢子粉是由灵芝子实体中成熟孢子自然散发或收集而成，富含蛋白质、氨基酸、微量元素和多种维生素，可以提高免疫力、补等。

灵芝孢子粉的剂量和食用方法

一般来说，灵芝孢子粉的剂量和使用方法可以根据个人需要和医生的建议来确定。根据研究，一般每天食用0.5克到3克的灵芝孢子粉，建议将其与水或饮料混合在一起，以便更好地吸收。同时，也可将其混合在酸奶、果汁、牛奶或咖啡等中食用。

过量食用灵芝孢子粉会有什么副作用？

虽然灵芝孢子粉是一种营养食品，但是当过量食用时，也会对身体产生一定的负面影响，导致身体不适和健康问题。

影响一：不适

当过量食用灵芝孢子粉时，可能会引起不适，造成一些不良反应，例如：恶心、、、胃胀等症状，这是由于灵芝孢子粉中的物质含量和成分过多，对肠胃产生过度刺激导致的。

影响二：导致

一些人可能会对灵芝孢子粉的成分，因此，如果过量食用灵芝孢子粉时，可能会引起反应，包括：、急促、喉咙紧缩等症状，这些反应可能会对身体造成极大的影响，应该及时。

影响三：引起损伤

由于灵芝孢子粉中的活性成分含量很高，就算是在建议剂量的情况下，如果一次性食用过多，可能会对造成负担，并对造成伤害，出现黄疸、胆绞痛、功能异常等异常症状。

影响四：影响质量

虽然灵芝是一种被认为具有助于的食品，但是过量食用灵芝孢子粉会逆转这一并产生相反的影响，导致、头痛等症状，影响质量，破坏身体的正常生理周期。

总结

在食用灵芝孢子粉之前，应该向医生咨询，了解适合自己的剂量和正确的食用方法，切勿过量食用，以免引起不必要的健康问题。如果发现任何不适反应，好马上停止使用，并寻求医生的建议。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。