灵芝孢子龟苓膏？龟苓膏是什么
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龟苓膏是什么
龟苓膏是流行于我国南方的传统保健饮食，它由多种动植物材料熬制而成，其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低等特点。因为龟苓膏里的龟板、茯苓、芦荟、灵芝、桂圆、珍珠等材料本身就是材，按照“药食同源”理论，作为食品的龟苓膏在满足人们、补充多种营养的同时，对人体健康也有一定促进作用。可是，河南省中医院的孙自学教授认为：从龟苓膏的组成来看，它具有清热解火、润止咳、滋阴补的作用，对干燥老化、，青年人青春痘、女性生殖系统也有改善作用。但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为龟苓膏可促进并属於清凉的食品，因此妇女於期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
龟苓膏是什么东西
龟苓膏是流行于我国南方的传统保健饮食，它由多种动植物材料熬制而成，其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低等特点。因为龟苓膏里的龟板、茯苓、芦荟、灵芝、桂圆、珍珠等材料本身就是材，按照“药食同源”理论，作为食品的龟苓膏在满足人们、补充多种营养的同时，对人体健康也有一定促进作用。可是，河南省中医院的孙自学教授认为：从龟苓膏的组成来看，它具有清热解火、润止咳、滋阴补的作用，对干燥老化、，青年人青春痘、女性生殖系统也有改善作用。但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为龟苓膏可促进并属於清凉的食品，因此妇女於期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
龟苓膏的制作过程
龟苓膏的制作方法：
1.原料：
龟龄膏粉，蜂蜜或者炼乳。
作法：
1.用开白凉水将龟龄膏粉搅拌成糊状。
2.然后锅内加清水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，至完全溶解，然后用滤网过滤两遍，然后倒进浅盘内冷却。
3.将冷却后的龟苓膏切小块，或者象直接倒在小碗里，吃的时候浇上蜂蜜或炼乳，用勺子舀来吃。
龟苓膏做法
2.主料：
龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱（亦可以玫瑰花或菊花代之）、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。
制法：
1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净。
2、将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬两个小时，然后放入凉粉草再熬半个小时，熄火，捞出药渣。
3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。
4、广州人爱讲求的是清热，所以吃甜品不能够没有龟苓膏，好是加着甜甜红豆沙的龟苓膏：豆沙粗甜、龟苓滑苦，相得益彰。
4.龟苓膏的做法
1、将一小包龟苓膏粉（10克）倒入碗内，加温水调成糊状。
2、用200毫升沸水冲入，边冲边搅。
3、如经验不足可略煮。
4、待冻后调入蜂蜜水或糖浆即可。
5、或冻后搅碎，加入其它饮料混合后食用。
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