输液能喝灵芝孢子粉吗？怎么样能提高免疫力
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怎么样能提高免疫力
未受邀，生喜答。
我一直想写一篇关于如何提高免疫力的文章，结合一直在提高免疫力的道路上的种种勤恳实践。
提高免疫系统实际上大家都能说出几条，但光讲讲却如隔靴搔痒并没有说到人心里去，所以我结合自己的实际说，希望同龄人看到可以受益，更有经验的可以指教。
1.运动
今年35，免疫力自24岁生娃以后断崖式下跌，经历了内心重重沮丧失望怀疑疑惑，为什么小时候从不生不去医院的我会在生育坎上跌跤如此之惨。我一度认为别人身体都好，就我一个人身体差，其实后来发现很多女性生完小孩身体都很差，只是因为某些难言之隐也不愿意谈论。后来我决心跑步提高免疫力，然而这条道路也走得并不平坦，初的两三个月每天从一两公里开始逐渐增加到3公里，然而直到跑步5个月可以日跑4公里以上的时候，身体免疫力才有了显著提高。于是跑步成了我日常维持良好免疫力的常态活动，后来逐渐增加到6公里，偶尔10公里，如此跑了3年，身体素质增强。现在减少跑步量，缩减到一天隔一天跑步3公里，加无氧运动，身体线条有了很明显的改善，免疫水平仍然维持在健康状态。
2.饮食
要想活得久，少去下馆子。餐饮界的水很深，除了看网络曝光以外，我做餐饮的朋友经常会告诉我餐饮内幕，餐饮现在很难赚到钱了，你去吃饭觉得很划算的，那卖家的成本就压得更低了，那只有从材料上用功夫了，背后的流水线产业远远超出你想像，知道了啥都不会吃。
我现在都在家里做饭吃，经常自己研究菜谱下厨，这样提高做饭乐趣也提高了自理能力，小孩也能享受到家庭餐馆的美味。吃了健康的食物，小孩才能正常发育，大人才能有健康的身体去做运动。
如果条件允许的话，去超市挑选有机食品，家里阳台够大的话，种点蔬菜，吃点没农药化肥直接采摘了就吃的新鲜蔬菜。
3.
充足的一定是免疫力的强力保障，如果熬夜，即使1.2做的不错，也会大打折扣，而且缺乏会给让身体状态很差，根本不想运动，甚至让胃口变差不想吃饭。
4.心情
心情看似是一个看不见摸不着的东西，但是情绪直接会反映到身体的状态上。
总结：运动会让心情变好，胃口大增，质量提高。饮食好能保证运动中肌肉可以得到营养供给，能让心情变好。心情好能让自己更积极地去完成运动计划。所以这4点是相辅相成互相影响的。只有4点都能平衡好，才能收获免疫力的稳定平衡。平时多用心去感受身体，别让免疫力下降了才知道想办法提高，维持好的免疫力比较容易，但是想从差的变成好的就要付出10倍努力。希望我说的对你有帮助，希望有补充的多指教。
2017.2.26
症会传染吗
（医患家特约回答：检验科果子哥）
周末，一大早，接到朋友山子的电话，他语无伦次的说，确诊了，确诊了。
我说，谁确诊了？
是邻居大爷，确诊了。山子回应道。
症会传染吗？我们村，那几个大爷都是，我爹经常和他们一起打牌，聊天，一起玩儿，不会被传染吧？山子继续说道。
这个……
症，到底会不会传染？讲真，这的确是个严肃的问题。
1.日常接触不会传染到目前为止，没有任何科学证据表明，症可以像其它传染那样，通过密切接触，接吻，握手，拥抱，一起用餐这些从一个症患者传染给另外一个人。
倒是在2014年11月，《CancerCell》发表论文称“乳腺外泌体”能导致正常细胞变成细胞，经过“外泌体”转化的正常细胞可以在小鼠体内产生。
症可以介由“外泌体”进行传染。
这引起科学界极大兴趣。
后来，追根溯源，了解到外泌体，就是一种50-140nm大小囊泡，里面包含的蛋白质、核酸，它能影响邻近细胞的生理活动。
作者将体外接受过外泌体影响的正常细胞注射到裸鼠体内，后发现被注射的裸鼠生长出了。
注意，文章作者采用的试验对象裸鼠。
何为裸鼠？
裸鼠是没有胸腺的小鼠。我们知道淋巴细胞里面的T淋巴细胞，是在胸腺中发育成熟的，没有胸腺，意味着小鼠缺乏T细胞免疫，而T细免疫对清除细胞，包括我们正常机体清除突变细胞，至关重要。
裸鼠这个模型并不能证明症能在健康个体中传染。
这一研究，天然存在缺陷。
2.为什么同一家族的人有多人患去世？张大山，继续追问，为什么邻居大爷家里，好几个人，都是？
确实，我们也很奇怪，有些家族，夫妻，子女，岳父女婿，有这种扎堆患的现象。
这个跟接触的环境，饮食习惯，等等可能有关系。
比如，的危险因素，吸烟。
家族虽然只有一两个人吸烟，但是其他人是二手烟的受害者，同样，也是存在被动吸烟这个危险因素。
还有，饮食习惯，比如一个家庭或者一个地方的人群，喜欢腌菜，熏肉，等这些腌制品，长时间食用，胃，食道的发率会明显升高。
就像前一阵刷屏的，嚼槟榔致口腔的科普，也是源于一个地方的生活习惯。槟榔里的有害成份导致患上口腔。
3.症不传染，但是与症相关的传染会传染已知的，与症相关的传染包括乙型与相关；人乳头瘤与宫颈，口腔，肛门，阴茎相关；EB与鼻咽相关；幽门螺杆菌与胃相关。
这些与，是相关症的高危因素。
这些或，并不是后都发展为症，但是相比健康人群，发率明显升高。
比如说，人了乙毒，诱发乙型，而则需要“乙毒-急性乙型-慢性乙型--”等一系列的过程，只要早诊断和积极，降低载量，保功能，虽然不能完全清除乙毒，但是完全可以避免发展成。
HPV疫苗，被称为症疫苗的原因，在于它上市后，在美国广泛接种以来，明显降低了宫颈的发率。积极，也是一种阻止症“传染”的一种策略。
症，其实并不会因人们的密切接触而传染，但是导致症发生的传染会传染，还是要这些传染的传播。
乳腺只能手术切除吗
对于症，是惧怕的，对于女性而言，更怕的是乳腺，一谈到乳腺手术，大部分人脑海中首先想到就是可怕的乳房切除手术。对此，广州医科大学附属医院乳腺外科主任李洪胜教授解释，乳腺的存在个体化的区别，对于那些能够临床完全切除，而保证切缘阴性，且手术后乳房外形无明显变形的乳腺，均有机会行乳腺保乳手术。但术后必须接受乳腺局部放射。
随着生活水平的提高，越来越多的乳腺女性选择在切除灶的同时，让自己的美丽自信继续。李洪胜建议，不能进行乳腺保乳手术的患者可以选择行乳房重建修复术，可用自体组织修复，也可以用硅胶假体修复，从而使双侧乳房外形保持对称，让自己接受手术的同时，心理生理上都能够接受自己患有乳腺的事实，更加积极的配合后续。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
