忧遁草灵芝煮汤(忧遁草灵芝煲汤的做法和功效分享)

介绍

忧遁草与灵芝这两种草药是中医中非常常见的草药，它们都被认为具有调节身体机能的功效。将这两种草药煮成一道汤，即可发挥它们的药膳效果。

做法

准备材料：忧遁草30克，灵芝10克，红枣6枚，枸杞10克。

1、将忧遁草、灵芝、红枣、枸杞洗净备用。

2、将这些材料放入炖盅中，加入适量清水。

3、放入炖盅炖4个小时。食用时加入适量的盐。

功效

忧遁草具有宁心安神，调和气的功效，可用于衰弱、等症状。灵芝则是具有极高价值的材，被誉为“草药之王”，能够增强人体免疫力，调节免疫功能。此外，红枣具有、平衡营养的作用，枸杞则是滋阴补的佳品。这些功效组合起来，可起到全面帮助调节身体机能，提高身体健康水平的作用。

适宜人群

由于忧遁草、灵芝等都具有安神、滋补的属性，故适合在工作压力大、长期过度疲劳导致身体的人群食用。同时，因其能够增强人体免疫力，也适合于免疫力低下、易的人群食用。

注意事项

1、忧遁草具有清热利水等性质，对于脾胃虚寒者不适合食用。

2、炖制时应掌握好火候，以免药材的功效流失。

3、过量食用会影响人体的代谢和吸收，应适量食用。

总结

忧遁草灵芝煮汤是一种非常适合现代人食用的药膳，它不仅能够调节身体机能，提高免疫力，还能够帮助安神、滋补身体，对于长期高强度工作的人群来说尤为适合。需要注意的是，炖制时应掌握好火候，适量食用，方可发挥好的功效。

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