当归灵芝天麻做鸡汤(当归灵芝天麻鸡汤，滋补养生佳选择)

当归灵芝天麻鸡汤，滋补养生佳选择

作为中华传统药膳文化的代表之一，鸡汤是一道美味又营养丰富的汤类，对于女性、老年人以及需要补充营养的人群来说都是不错的选择。而如果加入当归、灵芝、天麻等滋补药材，更能增强汤品的滋补功效。下面，就为大家介绍一下当归灵芝天麻鸡汤的制作方法及其功效。

当归的功效

当归是一种常见的材，具有调、美容、滋补等多种功效。其中为显著的是调节女性身体内分泌，缓解经期不适症状。在制作鸡汤时，适量的加入当归，可以增加汤品的滋补营养价值，对于女性来说更是有益处。

灵芝的功效

灵芝，也是一种名贵的材，具有、抗、提高免疫力等多种功效。在制作鸡汤时加入灵芝，可以增强汤品的营养价值，提高人体免疫力，对于老年人和需要补充身体营养的人群来说，更是一道不错的滋补佳品。

天麻的功效

天麻也是一种名贵的材，具有安神、调节、提高脑力等多种功效。在制作鸡汤时加入天麻，可以改善人体系统功能，帮助缓解、等现代生活常见问题，同时还能提高人体免疫力，强身健体。

当归灵芝天麻鸡汤的制作方法

材料：老母鸡1只，当归30克，灵芝15克，天麻10克，泡发的黄芪、枸杞、红枣各适量，姜和葱各适量。

制作方法：

1.老母鸡宰杀，去内脏备用；

2.当归、灵芝、天麻分别洗净备用；

3.将老母鸡去头、去脚，切成适当大小的块；

4.将所有材料放入砂锅内，加入适量的清水；

5.用大火煮开后，改用小火炖煮2-3小时；

6.根据个人口感，可适量加入盐和其他调味品。

总结

当归灵芝天麻鸡汤是一道滋补营养的佳品，同时也具有多种功效，能够提高人体免疫力，缓解身体不适等问题。无论是女性、老年人，还是需要补充营养的人群，都可以适当饮用当归灵芝天麻鸡汤来增强身体的健康亚。

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