灵芝孢子配金匮肾气丸？什么食品搭配补肾好
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男人虚了该怎么办
男人虚，从中医角度来讲，男人一般在四十岁以后会出现气不断下降，进而出现虚的症状。男性虚表现在很多方面，大多数情况下，很多男性朋友想知道自己是阴虚还是阳虚，虚应该怎么办，如果选择食补有什么好的食谱，日常生活中又有哪些做法是有助于改善虚的，如果一个男人虚应该在什么情况下去医院就医？
阴虚和阳虚，分别有很多症状，比如说盗汗就是阴虚的典型症状，而手脚发凉则不外乎阳虚的症状，有的患者也可以见两者兼有的情况，那则不除外阴阳两虚。至于食补法，羊肉是很多人喜欢的进补食材，而羊肉确实有温阳的作用，至于阴虚，当下的果蔬不失为是滋阴的好食材。生活中，提倡保证，在《黄帝内经》中尤其提到，在冬天应该早睡晚起，适应自然变化，能在冬天避免阳之损伤。
虚应该怎么办？建议只是轻微的虚症状可以通过调整自己的生活方式改善一下，而如果当虚的症状影响正常的生活工作及学习则要及时诊。男性方面，虚容易影响性功能，所以，应该学会固护自己的气，一方面不要耗伤气，一方面可以通过适当的运动振奋人体正气，以激发人体的气。也有的中医古籍记载，通过艾灸关元、气海、足三里等在冬季可以固护自己的气，以保证体内的阴阳平衡。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科刘煜硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
什么食品搭配补好
不论男女，如果经常生活压力大，加班熬夜，性生活不加节制，时间久了都容易出现虚的现象，男性就会、腰酸腿软、记忆力下降，女性就会出现提前、面色蜡黄。
虚常见的是分为阳虚和阴虚，阳虚多表现为腰酸、四肢怕冷、浮肿、尿频，多伴有性功能障碍的表现，如遗精；阴虚的人主要会表现为腰酸背痛、燥热、盗汗、常头晕耳鸣等。
女性虚的话，通常会腰膝酸软、面色憔悴、黄褐斑、黑眼圈，心情容易烦躁、注意力难以集中、或经常做梦，或不孕难孕等。
阴虚，可以选择六味地黄丸类的方药；阳虚可选择金匮气丸或者右归丸等；气亏虚等可以选择金锁固精丸。
除了用药，很多食品可以做为食疗来补，如黑色食品黑芝麻、黑米、黑豆等，一些高蛋白质食物如虾、鸡蛋、牡蛎，坚果类食品如核桃、花生都有一定的补作用。
下面给大家提供两个食疗小方子供参考：
1.枸杞猪腰粥：选用粳米适量，猪一个，枸杞10克左右，同煮熬成粥即可；有补阳、固精、壮腰膝的作用。
2.芝麻核桃粥：选用适量粳米，黑芝麻50克，核桃50克左右，清洗入锅加水熬煮，煮熟之后可加入少许蜜糖调味。有补益、润肠通便、乌发美颜功效。
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斗龙芝是什么
斗龙芝亦称为“斗龙参”由于它现在临床实践太少，还不能做出比较可靠的定义。但凡属于多孔菌科真菌类植物的子实体大多数功效都差别不大。一般来说
多孔菌科真菌类的子实体具有安神、止咳、延年益寿的功效
。常用于眩晕不眠、心悸气短、衰弱、虚劳咳喘，安神，抗等等。民间常常用来泡酒煲汤饮用。至于网络上把斗龙芝说得有十全十美的神奇功能，笔者不敢苟同。因为临床资料有限，需要长时间临床实践才能得出其实际效果怎么样，况且无论什么药材都应该牢牢记住中医药的古训“是药三分毒”。
在此，作为从事四、五十年材工作的我善意给朋友们提出一个建议，如果有需要使用该类药材的朋友，一定要吸取当年玛卡被炒作到天价的教训，慎之又慎去使用一些冷背药材。不要被弄晕了头脑，当成了小白鼠了就得不偿失的。
原创不易，打字好辛苦，如果喜欢敬请关注。如有需要解答中草药方面的事情，一定会知无不言尽量解答，若有不妥敬请指教。
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