五指毛桃灵芝瘦肉炖汤做法(绝妙的五指毛桃灵芝瘦肉汤，简单易做，营养美味

五指毛桃灵芝瘦肉炖汤做法

五指毛桃、灵芝和瘦肉都是有益于健康的食材，炖汤时搭配使用能够让汤水更加营养美味。以下是五指毛桃灵芝瘦肉炖汤的做法。

材料

五指毛桃（500克）

灵芝（50克）

瘦肉（300克）

姜片（适量）

枸杞（适量）

清水（适量）

盐（适量）

做法

五指毛桃和灵芝泡发后，泡水时间不宜过长。

将瘦肉洗净后切块，加少量开水焯水，捞出备用。

将五指毛桃、灵芝、瘦肉、姜片和枸杞一同放入炖盅中。

加入适量清水，水面略高于所有材料的顶部。

将炖盅放入蒸锅内，蒸3-4个小时。

取出炖盅，加适量盐调味即可。

炖汤时间不宜太短或太长，3-4个小时的时间可以使得汤水的味道更加浓郁，并且各种营养成分也被充分溶出。

营养价值

五指毛桃是一种草本植物，富含多种微量元素和维生素。灵芝是名贵的中草药，可以增强免疫力并且降低。瘦肉则含有丰富的蛋白质，可以促进身体健康。这道汤水中三种材料的搭配，可以起到健脾养胃、降、增强免疫力等多种作用。

此外，枸杞也是一种补品，经常食用可以调节身体，增强人体免疫力等。而姜可以促进，有助于身体康健。

总结

五指毛桃灵芝瘦肉炖汤不仅口感绝佳，更是一道营养美味的汤水，可以调节身心，增强抵抗力。希望大家能够尝试一下这道汤水，享受到它带给你的身体和味觉上的双重满足。

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