上火能喝灵芝大枣枸杞(火气旺？喝灵芝大枣枸杞养生！)

灵芝大枣枸杞是降火良品

夏天来了，不少人常常感到口渴、易口舌生疮、等不适症状，这些都与体内火气过大有关。火气过大，往往会引起情绪不稳定、易发脾气、口干舌燥、干燥等症状。所以，如何降火就变得尤为重要了。灵芝大枣枸杞汤，是一款非常好的降火汤品。

灵芝具有降火效果

灵芝含有多种具有降火功效的成分，如青蒿素、灵芝多糖等。多糖类物质是灵芝的主要药理活性成分，具有优异的生物活性，能够提高人体的免疫力、调节免疫功能，同时对和也有抑制作用。

大枣能养胃生津

大枣含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖等，可以起到养胃的作用。此外，大枣还富含维生素C、铁、钙等营养物质，可以促进，强健身体，增强人体的抵抗力。

枸杞具有补益气功效

枸杞子富含多种必需氨基酸、维生素、矿物质和多糖类物质等，具有补益气、滋补、明目、润等功效，特别适合亏损、气虚体弱、疲劳乏力等人群食用。

灵芝大枣枸杞汤的制作方法

原材料：

灵芝5克

大枣5枚

枸杞子10克

水适量

制作方法：

将灵芝用刀背轻轻敲打，使其裂开，备用；

大枣去核，洗净备用；

将枸杞泡水浸泡5分钟，洗净备用；

将灵芝、大枣、枸杞放入炖盅中，加入适量的水；

将炖盅放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键，煮至自动跳起即可。

灵芝大枣枸杞汤可以降火、、养生，是夏季保健的好选择。喝上一杯灵芝大枣枸杞汤，让我们远离火气、保持健康。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。