人参灵芝北芪茯苓泡水(人参灵芝北芪茯苓水的泡法及功效)

人参灵芝北芪茯苓泡水

人参、灵芝、北芪、茯苓在中医中是非常常用的四味材，它们分别具有强壮身体、养心安神、益、利水消肿等功效，组合在一起泡水不仅可以去除口渴，还可以起到一定的食疗作用。

泡法

1. 药材准备：准备好50克人参、20克灵芝、30克北芪、30克茯苓。

2. 清洗：将药材清洗干净，好用自来水冲洗两次。

3. 热水焯烫：药材放入热水中焯烫一下，大概20秒钟即可。

4. 冲洗去渣：将焯烫过的药材冲洗干净，去除焯烫过程中产生的杂质。

5. 倒入热水：将冲洗好的药材和适量的热水放入杯中，静置10分钟即可。建议使用矿泉水或者过滤水，避免杂质和氯气带来的不良影响。

功效与适宜人群

1. 强壮身体：人参具有、健脾养胃、强心益的作用，可以提高身体免疫力、缓解疲劳、。适宜人群：疲劳、虚弱、营养不良、久体弱者。

2. 养心安神：灵芝具有补益、安神定志、调节免疫系统的作用，可以改善、、头痛、心悸等症状。适宜人群：、、紧张、、头痛、记忆力减退等人。

3. 益：北芪具有益气固表、补安神的作用，可以改善贫、心悸、气短、不振等症状。适宜人群：气不足、营养不良、身体瘦弱、贫等人。

4. 利水消肿：茯苓具有利水消肿、健脾益胃、安神定志的作用，可以改善水肿、脾胃虚弱、等症状。适宜人群：水肿、虚水泛、脾胃虚弱、等人。

注意事项

1. 量力而行：每个人的体质不同，身体状况也各异，每种药材都有其适宜的用量和使用时间，因此在使用中应该量力而行，根据个人实际情况适当作出调整。

2. 注意质量：选择药材的质量也非常重要，建议去正规的材市场或者医院药房购买，避免使用劣质或者有毒的药材。

3. 选择时间：人参、灵芝、北芪、茯苓都有一定的调节作用，因此在使用中应该选择合适的时间，不要在过于兴奋或者不适宜休息的时候服用。

4. 禁忌人群：由于四味药材均有一定的性质和作用，在使用中需要注意禁忌症，例如孕妇、发热、高、低、等不适宜服用。

总之，人参灵芝北芪茯苓泡水既可以去除口渴，又可以起到食疗作用，对于很多人群都是一种非常适宜的保健方法。在使用的过程中应该注意药材的配比和用量，避免超量或者过度使用，同时在出现不适症状时应尽快停止使用。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。