七指毛桃灵芝排骨汤(七指毛桃灵芝排骨汤 一碗美味滋补养生汤)

七指毛桃灵芝排骨汤

七指毛桃灵芝排骨汤是一道美味滋补养生汤，能够起到补壮骨、的作用。其制作简单，味道浓郁，深受人们喜爱。

食材准备

制作七指毛桃灵芝排骨汤需要准备的食材有：七指毛桃50克、灵芝20克、排骨500克、枸杞适量、生姜适量、料酒适量、盐适量、清水适量。

制作步骤

1. 准备好食材，将七指毛桃、灵芝、枸杞洗净备用。

2. 排骨清洗干净，焯水后捞出备用。

3. 锅中加水，加入排骨、生姜、料酒，开火煮沸后转小火继续煮炖2小时。

4. 将七指毛桃、灵芝、枸杞加入锅中，继续小火煮炖1小时。

5. 后加入适量的盐，调味即可。

保健作用

七指毛桃的味甘、性温，具有补壮阳的功力。灵芝则被誉为“仙草”，有清热、养心安神、抗等功效。排骨则具有强壮骨骼、补益气等作用。这三种食材熬制的七指毛桃灵芝排骨汤，具有补壮骨、滋润、延缓等作用，是滋补养生的好选择。

食用方法

七指毛桃灵芝排骨汤适合每天食用1~2次，不宜过量。可以用来补壮阳，调理身体，也适合干燥缺水的人群食用。食用时可以搭配米饭、面条等其他食物食用，尤其适合在寒冷的冬季食用，温暖身体，滋养身心。

小结

七指毛桃灵芝排骨汤是一道营养丰富、味道浓郁的养生汤品。它具有多种保健功效，可以延缓、补养颜、强壮骨骼，是现代人追求健康美食的好选择。它制作简单，食用方便，不妨尝试一下，感受它的美味和营养价值。

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