九叶灵芝石斛煲汤(九叶灵芝石斛煲汤的健康好处及制作方法)
九叶灵芝石斛煲汤的健康好处
汤是中华美食文化中不可或缺的一部分，汤也是保健养生的良药。九叶灵芝石斛煲汤是一道以药材为主要原料的健康汤品，具有以下几个方面的优点。
滋补养身
九叶灵芝和石斛是非常著名的保健品，它们含有丰富的营养成分，如多糖、皂苷、酚类物质等，有助于、清热、强身健体。九叶灵芝和石斛的营养成分可以在煲汤过程中被完全释放出来，因此，喝上一碗九叶灵芝石斛煲汤，不仅可以口感美味，还可以让身体深受滋补，从而提高机体免疫力和能力。
润止咳
九叶灵芝和石斛还具有润止咳的功效，对于有或喉痒的人来说，喝上一些九叶灵芝石斛煲汤可以缓解和改善这一问题。九叶灵芝和石斛中含有的一些物质可以软化和润滑喉咙和支气管，从而起到止咳的作用。
缓解疲劳
现代生活节奏快，人们工作压力大，容易出现疲劳和精神紧张的情况。九叶灵芝石斛煲汤可以起到缓解疲劳和放松身心的作用，因为九叶灵芝和石斛中的一些物质可以调节人体的、内分泌和免疫系统，从而改善人体的机能状态。
提高质量
是人体健康的重要组成部分，缺乏会对人体的生理和心理健康造成非常不利的影响。喝上一碗九叶灵芝石斛煲汤可以提高质量，因为九叶灵芝和石斛中的一些营养成分可以调节脑内的和激素水平，从而改善状态。
制作方法
制作九叶灵芝石斛煲汤比较简单，以下是具体的步骤。
材料：
九叶灵芝 20 克
石斛 30 克
瘦猪肉 500 克
枸杞 适量
大葱 适量
姜片 适量
盐 适量
水 1500 克
步骤：
将石斛与九叶灵芝清洗干净，放入开水中焯水去腥味。
将猪肉洗净、切块状状，焯水去水并煮开一下。
将焯水后的九叶灵芝和石斛、焯水后的肉块、适量枸杞、大葱、姜片放入炖盅中(不需要事先泡发)。
加入适量水，水量约炖盅三分之一-二的高度即可。
将盖好盖子的炖盅上锅用大火煮开，转小火继续煮 1 个小时左右即可。
加入适量 salt 调味即可。
注意事项：由于本汤中含有大量药材，因此，建议每周饮用不超过两次，以免过度积累。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
