嫩灵芝煲汤食谱图片大全(精选多款嫩灵芝煲汤食谱，营养美味又滋补)

嫩灵芝煲汤食谱图片大全

嫩灵芝是灵芝的一种，又名“茸蕈”，属于菌类。嫩灵芝因具有神奇的保健功效，特别是在提高人体免疫力方面有着显著的效果，受到人们的青睐。嫩灵芝不仅可以用于炒菜、煮粥，还可以煲汤，滋补养生。下面为您推荐多款嫩灵芝煲汤食谱，希望能够给您的饮食生活带来一些不同的体验。

1. 嫩灵芝炖鸡汤

食材：嫩灵芝100克、鸡肉适量、陈皮适量。

做法：

1. 鸡肉切块，用开水焯水后捞出过凉水，备用；

2. 嫩灵芝洗净备用；

3. 把鸡肉、嫩灵芝、陈皮放入炖盅内，加适量的水，大火烧开后转小火慢慢炖，约2小时左右即可。

功效：此汤有滋补养生、、养心安神的功效，特别适宜女性食用，能够调节气、缓解疲劳、淡化色斑。

2. 嫩灵芝鱼头汤

食材：嫩灵芝100克、鲜鱼头半个、当归适量。

做法：

1. 将鲜鱼头洗净，备用；

2. 嫩灵芝洗净备用；

3. 锅中倒入适量的水，烧开后将鱼头放入煮5分钟左右，撇掉浮沫；

4. 把嫩灵芝、当归放入锅中，继续煮约半小时，放适量盐调味即可。

功效：此汤有滋阴补、的功效，特别适用于女性朋友。

3. 嫩灵芝猪汤

食材：嫩灵芝100克、猪适量。

做法：

1. 猪切片，用盐水浸泡30分钟后洗净；

2. 嫩灵芝洗净备用；

3. 锅中倒入适量的水，放入猪，焯水后捞出；

4. 把猪、嫩灵芝放入锅中，大火烧开后转小火慢慢炖约2小时，放适量盐调味即可。

功效：此汤有益补、滋阴润燥、的功效。

4. 嫩灵芝红枣汤

食材：嫩灵芝100克、红枣15枚、枸杞适量。

做法：

1. 嫩灵芝洗净备用；

2. 红枣洗净，去核备用；

3. 壶中加适量水，大火加热，放入所有食材继续煮30分钟即可饮用。

功效：此汤有滋补养颜、提升免疫力、的功效，特别适合女性。

5. 嫩灵芝山药汤

食材：嫩灵芝100克、山药适量、麦冬适量。

做法：

1. 嫩灵芝洗净备用；

2. 山药去皮切块；

3. 麦冬洗净备用；

4. 锅中加适量水，将山药煮熟后加入麦冬、嫩灵芝，约20分钟后加盐调味即可。

功效：此汤有补脾开胃、健脾益、提升免疫力的功效。

6. 嫩灵芝鲫鱼汤

食材：嫩灵芝100克、鲫鱼1条、枸杞适量。

做法：

1. 鲫鱼去鳞、去内脏、去头尾，清洗干净；

2. 嫩灵芝洗净备用；

3. 锅中倒入适量的水，放入鲫鱼、嫩灵芝、枸杞，大火烧开后转小火慢炖1个小时左右即可。

功效：此汤有滋阴补、的功效，适合女性及虚人群饮用。

7. 嫩灵芝猪骨汤

食材：嫩灵芝100克、猪骨适量、葱姜适量。

做法：

1. 猪骨用水焯水后洗净备用；

2. 嫩灵芝洗净备用；

3. 锅中倒入适量的水，放入猪骨、葱姜，大火烧开后撇去浮沫，转小火煲2小时左右；

4. 加入嫩灵芝，煲30分钟即可。

功效：此汤有润养、补的功效，特别适合脾虚体弱的人群食用。

以上就是多款嫩灵芝煲汤食谱，希望能够对大家的生活有所帮助。对于老人、孕妇、小孩、体虚人群等，还应注意食材搭配和烹饪时间。祝大家健康、幸福！

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