排骨人参灵芝土茯汤(排骨人参灵芝土茯汤的简易食谱

介绍

排骨人参灵芝土茯汤是一道传统的中式汤品。其主要材料包括猪排骨、人参、灵芝和土茯苓。这些材料都有很好的保健功效，能够增强人体免疫力，提高身体的健康水平。

材料

猪排骨：500克

人参：50克

灵芝：20克

土茯苓：20克

姜片：适量

葱段：适量

盐：适量

清水：适量

步骤

将猪排骨洗净，放入锅中，加清水煮沸，撇去浮沫，捞出后过冷水，沥干备用。

将人参、灵芝和土茯苓洗净。

将人参切成小片，将灵芝和土茯苓切成薄片。

姜切成片，葱切成段。

将煮好的猪排骨、人参、灵芝、土茯苓、姜片和葱段一起放入炖盅中，加清水。

将炖盅放入蒸锅内，加盖，大火蒸2小时。

取出炖盅，用盐调味，即可食用。

功效

排骨人参灵芝土茯汤是一道非常有营养的汤品。其中，猪排骨含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，能够滋养肌肉、骨骼和系统；人参则是一种非常好的补益品，能够增强身体的免疫力，提高人体的能力；灵芝具有调节免疫系统的功能，能够增强身体的免疫力和抵抗力；土茯苓能够保护、减轻疲劳、清热。综合来看，排骨人参灵芝土茯汤对改善身体健康和增强免疫力有很好的效果。

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