天麻雪莲花灵芝炖(重要营养补给：天麻雪莲花灵芝炖)
介绍
天麻、雪莲花、灵芝三者是中华传统药膳中的上品佳素。它们都具有补益强壮、平补虚损、提高免疫力等功效，因此一起炖煮在一起，可以发挥协同作用。天麻雪莲花灵芝炖是许多人经常食用的宝贵营养补给。度过秋冬季节，该汤品能让人内外兼修，身心得以极好补益。
天麻
天麻，别称绵茵、威灵仙，为兰科植物。天麻本性微温，味道苦甘，有着活祛风、安神缓想的功效。天麻可以调节系统，减轻压力，让人保持良好的精神状态，对于缓解、头痛、胸痛等有着卓越的疗效。此外，天麻还能增强人体免疫力，保护等作用。
雪莲花
雪莲花，别称白花蛇舌草，为马鞭草科植物。雪莲花具有清心纳气、止咳的功效。雪莲花的根茎和花瓣，都有明显的抗、抑菌、免疫调节，还有抗结核、抗等功效。雪莲花可以作为一种营养的补充剂，增强体力，提高身体免疫力。
灵芝
灵芝，别称芝草、仙草，为灵芝科植物，是一种珍贵的中草药。灵芝具有增强体力、、免疫调节等多种功效。 灵芝中的多糖物质具有极强的免疫调节、抗效果，能提高人体免疫功能。此外，灵芝含有多种营养物质，对抵抗、高、炎、及贫等有非常好的疗效。
天麻雪莲花灵芝炖的做法
材料：天麻30克、雪莲花10克、灵芝10克、红枣10枚、瘦肉适量、盐适量。
做法：
先将天麻、雪莲花、灵芝洗净泡软，放入锅里加上足水，先高火烧开，再开启小火炖30分钟。
肉切块，清洗干净后加入锅中，炖煮30分钟至肉烂。
红枣和盐也可加入到炖汤中。
后，将熬出的天麻雪莲花灵芝炖加盐调味，即可食用。
适宜人群
天麻雪莲花灵芝炖适宜于体质虚弱，免疫力差的人群食用。同时，天麻雪莲花灵芝炖还适宜于长期处于高强度工作状态的人群，尤其适合职业患者、老年人、产妇和恢复期人等食用。
注意事项
天麻雪莲花灵芝炖适量食用更佳，过量食用可能会引起身体不适。此外，炖汤好不要加入过多的味精、鸡精等调味品，不利于身体吸收。
总之，天麻雪莲花灵芝炖是一种口感美味、营养丰富的汤品。尤其在秋冬季节，喝上一碗这样的汤，不仅可以御寒保暖，还可以提高身体免疫力，为健康保驾护航。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
