灵芝天麻可以炖鸭吗视频(灵芝天麻和鸭子一起入锅，营养又美味！)

灵芝天麻可以炖鸭吗视频(灵芝天麻和鸭子一起入锅，营养又美味！)

炖鸭是一道广受欢迎的菜肴，而加入灵芝和天麻则会让这道菜更加美味，同时还能带来诸多保健功效。在这个视频中，我们将学习如何制作灵芝天麻炖鸭，为您的家人提供美味又健康的餐点。

材料：

- 一只去毛去内脏的鸭子

- 10克灵芝

- 20克天麻

- 5克枸杞子

- 50克姜片

- 2个葱结

- 适量的盐和清水

- 1汤匙料酒

步骤：

1.先将鸭子洗净，控干水分。

2.将灵芝和天麻用水浸泡30分钟，洗净后备用。

3.把鸭子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸。

4.加入料酒，焯水去沫备用。

5.将姜片和葱结放入锅中，大火煸炒，放入枸杞子煸炒出香味。

6.倒入煮鸭的清水及灵芝、天麻，大火煮沸后转小火炖约1.5小时。

7.加适量盐调味即可。

营养价值：

1.灵芝：灵芝是一种被广泛认可具有抗、延缓等多种功效的材。把它加入到炖鸭中，可以让炖汤营养更加丰富。

2.天麻：天麻能够提高脑流量，对于改善记忆力、抗也有着明显的效果。

3.鸭肉：鸭肉富含蛋白质、矿物质和维生素，能够滋补身体，增强免疫力。

4.枸杞子：枸杞子富含维生素C和胡萝卜素，有明显的滋润的作用。

总之，灵芝天麻炖鸭不仅美味可口，还具有多方面的营养价值。不妨一试，为您和家人带来美味又健康的一餐。

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