灵芝煲汤几次才能倒掉呢(几次煮灵芝汤才适合饮用？)

灵芝煲汤几次才能倒掉呢？

灵芝是一种非常珍贵的材，被认为有着很多的保健功效。其中常见的就是煲灵芝汤。但是，很多人不知道煲灵芝汤的次数，到底煲几次才能倒掉合适。下面就来给大家介绍一下。

第一次煲汤

煲灵芝汤的第一次，需要先将灵芝泡水。将干的灵芝放入清水中泡约2小时，然后再将泡开的灵芝放入锅中煮，这样能够去除一些灰尘和杂质，使灵芝更加干净。第一次煲汤完后，将汤倒掉，因为这次煮出来的汤是有毒性的，不能饮用。

第二次煲汤

煲灵芝汤的第二次，需要将灵芝加入水中，与其他的材料（如红枣、黄耆、枸杞等）一同煲汤，大火烧开后转小火慢炖3个小时以上，好是炖到水变成米汤的状态，这样可以保证灵芝中的营养物质全部溶出。第二次煲汤的灵芝汤可以饮用，但是不要一次喝完，好是分次喝。

第三次煲汤

如果想要将灵芝的功效发挥到大，可以进行第三次煲汤。将上一次剩下的灵芝加入水中，与红枣、黄耆一起煲汤，同样是大火烧开后转小火慢炖3个小时以上。这次煲的汤不一定要直接饮用，可以等待水凉后倒掉，成为灵芝茶，每天饮用一杯。

总结

灵芝汤的煲法需要多次，而不是一次就能煮好，这样能够更好地将灵芝中的营养物质全部提取出来。第一次煲汤不应该饮用，第二次煲汤可以分次喝，第三次煲汤可以做成灵芝茶，每天饮用一杯。

另外，需要注意的是，灵芝汤不宜过于频繁地饮用，应该根据自身身体情况酌情使用。如果有不适症状应立即停用。

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