灵芝莲子煲茶的做法大全

灵芝莲子煲茶的做法大全

茶，是一种滋味不同、香气扑鼻的饮品，它能够提神醒脑，让人心旷神怡。而灵芝莲子茶更是一种养生茶饮，既有茶叶本身所带来的健康效益，同时又加入了人参灵芝和莲子，增加了茶饮的药用价值。下面，我们就来详细介绍一下灵芝莲子煲茶的做法。

准备材料

1.茶叶：5克

2.灵芝：5克

3.人参：5克

4.莲子：30克

5.冰糖：适量

6.水：1000毫升

步骤一：准备材料

把所有材料准备好，洗干净放在盘子上，冰糖量可以根据自己的口味进行适度调整。

步骤二：将灵芝泡软

用清水将灵芝洗干净，然后用温水浸泡1小时以上，让灵芝软化，提取出灵芝的有效成分。

步骤三：泡茶叶

将泡好软的茶叶放入茶壶中，用开水冲泡3-5分钟，待茶叶散发出香气后，即可把茶叶沥干，保留待用。

步骤四：将灵芝和人参放入锅中

将灵芝和人参放入锅中，加入适量的清水，用中小火煮30分钟，煮至汤色变深，让灵芝和人参的有效成分充分溶解在水中。

步骤五：将莲子加入锅中

在锅中加入清水，将莲子洗干净后加入锅中，煮20分钟左右，直到莲子煮熟。

步骤六：加入茶叶和冰糖

当莲子煮熟后，需要把步骤三所做的茶叶放入锅中，加入适量的冰糖搅拌均匀，煮开后关火，让茶和莲子充分搭配，让茶中的药用价值得到大化的发挥。

步骤七：享用茶品

后，将煮制好的灵芝莲子茶倒入杯子里，可以根据自己的口味添加适量的水，让茶品口感更加香醇。如果在性格方面偏凉，不妨加入热水，让口感更为温暖。这样一份营养美味的灵芝莲子煲茶就完成了。

小结

灵芝莲子茶是一款非常适合养生的茶饮，它的药用价值不仅让茶叶的滋味更加丰富，同时还能很好地调理身体的机能。煮制起来也非常简单，只需准备好材料，按照上面的方法一步步操作，即可享用到营养美味的灵芝莲子煲茶。

灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。