灵芝黄茋枸杞配比(灵芝和黄茋枸杞的最佳比例是多少？)

灵芝黄茋枸杞配比的佳比例是多少？

灵芝和黄茋枸杞是两种非常常见的材，它们都有很多的功效和作用。因此，很多人都想要将它们结合起来，配合一些食材，制成健康的养生食品。但是，灵芝和黄茋枸杞的搭配比例是非常讲究的。

灵芝和黄茋枸杞的功效和作用

灵芝被誉为“神仙草”，主要有清热、养心安神、益气固本、增强免疫力等功效。而黄茋枸杞则是一种养生食材，在中医中的作用是滋阴补、益精填髓、补安神、润止咳等。因此，这两种材的搭配能够起到双倍以上的效果。

灵芝黄茋枸杞的配比

经过多年的研究和实践，医学界已经找到了灵芝黄茋枸杞的佳配比：灵芝：黄芪：枸杞=1：1：10。也就是说，每1克灵芝和1克黄芪，要加入10克的枸杞，这样才能达到佳效果。

如何制作灵芝黄茋枸杞的养生饮品？

材料：黄茋枸杞10克、灵芝1克、黄芪1克、枸杞10克、红枣适量。

制作方法：

1.黄茋枸杞洗净后，放入瓦煲中加入适量的清水；

2.灵芝和黄芪用清水冲洗干净，掰碎后也放进瓦煲里；

3.点火煮开后，用慢火炖30分钟；

4.后加入红枣，用小火炖10分钟即可。

注意事项

1.瓦煲好用陶瓷的，因为陶瓷的保温性好，不容易破碎，而且能够更好的保护食品的营养成分；

2.锅具一定要用煮过清水的，这样可以避免对准备的食材造成污染；

3.灵芝、黄茋、黄芪等材，需要先用水泡发，然后再使用；

4.枸杞好是用清水冲洗干净再使用。

结语

灵芝黄茋枸杞的配比非常重要，保持正确的比例能够使其功效大化。如果想要制作一些养生食品，可以尝试一下这个灵芝黄茋枸杞饮品，不仅容易制作，而且非常健康营养。只是制作过程中需要注意的一些细节，才能使其功效发挥得更好。

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