灵芝黑豆五指毛桃一起煲汤吗(灵芝黑豆五指毛桃煲汤，美味又养生)

灵芝黑豆五指毛桃煲汤，美味又养生

越来越多的人开始重视养生，尤其是饮食养生。而煲汤是本土的传统美食，不仅可口而且有一定的养生功效。今天，我们给大家介绍的是一款美味又养生的煲汤——灵芝黑豆五指毛桃煲汤。下面，我们来一起学习制作方法和养生功效。

材料准备：

灵芝15克、黑豆100克、五指毛桃1个、姜片3片、枸杞20克、盐适量、水适量。

步骤：

1.将灵芝泡发，黑豆提前浸泡3-4小时，五指毛桃洗净切块，姜切片备用；

2.将泡发好的灵芝和黑豆放入锅中，加水适量；

3.开火煮沸后，撇去浮沫，加入五指毛桃块、姜片和枸杞，小火炖煮1个半小时；

4.放适量的盐，再煮5分钟即可。

养生功效：

1.灵芝可以增强免疫力，防抗，还可以调节人体内环境，有助于提高身体素质；

2.黑豆富含大量的蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助体内排液，降低、，是非常适合高患者食用的食物；

3.五指毛桃富含维生素C和丰富的食物纤维，可以提高人体对抗的能力，对消除体内以及保持正常的免疫系统非常有益；

4.枸杞也是一种非常适合为身体提供养分的食物，它可以帮助、眼睛明亮，还可以增强脏功能和性功能。

总结：

通过对灵芝黑豆五指毛桃煲汤的制作方法及其养生功效的介绍，我们可以看出这道汤是非常适合现代人食用的美味佳肴。它不仅营养丰富，而且口感鲜美，特别适合在秋冬季节食用。

如果您正为身体的健康和美味的食物而苦恼，不妨来试试这款灵芝黑豆五指毛桃煲汤，相信您会被它的美味所迷倒。

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