灵芝药材怎么泡茶喝(泡灵芝茶，给你健康！)

灵芝孢子粉功效 12-02 文章编号：-10017 评论：0

灵芝被誉为草药之王，是我国珍贵的材之一，具有改善免疫力、调节身体机能、等多种功效。灵芝泡茶是为常见和简便的食用方式之一。下面介绍一下灵芝泡茶的方法。

1. 选购好的灵芝

为了泡出好的灵芝茶，首先得选购好的灵芝。一般来说，水果体较完整并且表面有光泽的灵芝质量较好。另外，灵芝的颜色也是辨别质量的重要因素，高品质的灵芝颜色一般为深褐色或棕色，颜色过浅就可能是差质。一定要选择正规的经营商购买。

泡灵芝茶时，煮茶器是不可或缺的。可以选择陶瓷或玻璃杯泡茶，好不要用不锈钢或铁质的杯具。同时，也要选择适当的水质泡茶，建议使用山泉水或过滤后的自来水，不要使用含氯化物或水垢较多的水源。

将灵芝切成薄片，然后用清水清洗干净。灵芝在泡茶之前需要切片，不要用太厚的灵芝片，否则会影响，一般灵芝切成2-3毫米的薄片即可。

泡茶的时间和温度对有着非常重要的影响。泡茶前要将温水烧开，然后将灵芝片放入煮茶器中，注入热水后，让灵芝片充分泡开。泡茶时间一般是10-15分钟，温度控制在85度左右，不宜过高，否则会流失。

在泡茶过程中，也可以加入一些其他配料，比如枸杞、桂圆、红枣等，不仅可以提高口感，还能增加茶的营养价值。但要注意数量的适宜，过多的添加反而会影响灵芝的。

灵芝泡茶是一种比较温和的食用方式，但也不应贪杯。一般来说，每天喝1-2次、每次一小杯即可。灵芝茶并不是万能的，不能替代，如果出现身体不适等情况，建议及时就医。

总的来说，泡灵芝茶是一种简便又健康的食用方式，但要注意灵芝的质量和处理方法，控制泡茶的时间和温度，合理饮用，才能收到更好的效果。

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