灵芝菊花泡水喝功效(灵芝菊花水的6种好处，泡起来简单易做)

灵芝菊花泡水喝功效

灵芝和菊花都是传统，拥有多种保健功效。两者合在一起泡水喝，不仅味道怡人，还有很多好处。下面我们来看看灵芝菊花泡水喝的6种好处，以及泡起来的简单易做方法。

1. 提高免疫力

灵芝和菊花都具有免疫调节作用。灵芝中的多糖和三萜皂苷能增强免疫细胞活性，提高人体免疫力；而菊花含有挥发油和黄酮类化合物，可以促进机体免疫系统的兴奋作用，增加的活性和数量，增强机体的抗能力。

2. 改善

灵芝和菊花都有安神的作用。灵芝中的三萜类化合物和多糖可以调节系统，缓解压力和，帮助；而菊花含有苦杏仁苷和香豆素等成分，能够系统，帮助，改善的情况。

3. 清热

灵芝和菊花都有清热的功效。灵芝能够清热，抑制、、真菌的生长和繁殖，；而菊花也有清热的作用，可以泻热，凉，清明目，帮助润止咳和清热。

4.

灵芝和菊花都有的作用。灵芝内含的多糖和三萜类化合物可以降低、降，；菊花含有菊花酸和菊汁苷等化合物，能够降低，降低，还可舒张，改善。

5.

灵芝和菊花都是自然的剂。灵芝中的多糖和三萜皂苷，以及菊花中的黄酮类化合物和维生素C等，都是的有效成分，可以清除，减缓细胞老化，保护人体免受损伤。

6. 美容养颜

灵芝和菊花都有美容养颜的功效。灵芝中的三萜类化合物可以促进胶原蛋白的生成，增强的弹性，抑制老化；菊花富含黄酮类物质，能够清除，防，还有清热的作用，是美容养颜的好选择。

泡灵芝菊花水也并不难，准备好干的灵芝和菊花，放入热水中约5分钟即可，将泡好的灵芝菊花水倒入杯中即可饮用。如果你想增加口感甜度，也可以加入适量的冰糖或蜂蜜。每天饮用一杯，对于身体健康很有帮助。

以上就是灵芝菊花泡水喝的6种好处，不妨在家里试试，让身心得到健康的滋养！

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。