猪肚鸡莲子灵芝天麻汤(猪肚鸡莲子汤，加入灵芝和天麻，为您补气养血！)

介绍

猪肚鸡莲子汤是一道以滋补为主的汤品，主要原料包括猪肚、鸡肉和莲子等，它可以滋补身体，。而现代人在面对快节奏的工作和生活时，更需要灵芝和天麻这种材的辅助，来保持身体健康，增强免疫力。

材料

一只猪肚

一只鸡

50克莲子

10克灵芝

10克天麻

适量姜片、葱段、料酒和盐等。

做法

将猪肚、鸡肉分别处理干净。

猪肚放入开水中焯烫，再用清水洗净。鸡肉切块，同猪肚一起加入开水中煮沸。

捞出鸡肉和猪肚，用温水洗净。

将莲子、灵芝、天麻洗净，放入锅中。

加入适量的清水，煮沸后转小火煲炖1.5至2小时左右。

加入焯过水的猪肚和鸡肉。

加入适量的盐、料酒、姜片、葱段等，煮沸后转小火，慢慢炖煮1小时左右。

功效

猪肚鸡莲子汤富含蛋白质、锌、铁等多种营养成分，可以滋阴，改善保湿、美容的效果。

而灵芝和天麻则是、营养的药材，进一步增强了猪肚鸡莲子汤的保健功效。

适宜人群

适宜于体质虚弱、气不足、干燥等人食用，同时具有明显的症、保护、降低和减少发风险的功效。

温馨提示

1.在制作猪肚鸡莲子灵芝天麻汤的时候，可依个人口味添加适量的调料。

2.煲汤的火候要适当，炖的时间也要充足，否则猪肚和鸡肉不易熟透，影响口感和食用效果。

3.在汤品煲炖后，可以根据个人口味适当调整汤的浓稠度，让汤更加美味可口。

以上就是关于猪肚鸡莲子灵芝天麻汤的具体介绍。这道汤品不仅美味可口，而且有非常好的滋补功效。望大家在日常生活中注重饮食健康，常食猪肚鸡莲子灵芝天麻汤，养生保健，延缓。

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