石斛 灵芝鸡汤(石斛灵芝鸡汤的营养功效及做法简介)

石斛灵芝鸡汤的营养功效

石斛灵芝鸡汤是一道以石斛、灵芝和鸡肉为主要材料的汤品。这道汤有很多营养功效，因此备受青睐。以下是关于石斛灵芝鸡汤的营养功效的介绍：

1. 提高免疫力

灵芝和石斛都被广泛认为是天然的免疫调节剂。它们能够增强人体对的抵抗力，并且能够促进免疫细胞的活力。石斛灵芝鸡汤一日三次地食用，可以有效地提高人体的免疫力，使身体更加强壮。

2. 改善心健康

石斛、灵芝和鸡肉都有助于降低水平，改善健康。这些材料还能降低并且减少心的风险。石斛灵芝鸡汤的饮用可以减少液凝结的现象，从而具有良好的心保健功效。

3. 促进

石斛和灵芝都被认为有助于改善。这些材料中含有的天然的药材可以放松身体和心灵，减轻和压力，从而帮助人们更容易地入睡。因此，食用石斛灵芝鸡汤可以改善质量。

4. 促进消化系统健康

石斛和灵芝可能会有所助于提升消化系统的健康。这些天然的药材具有和的功效，可以对付道和，从而有助于缓解、胃部不适等症状。

石斛灵芝鸡汤的做法简介

以下是石斛灵芝鸡汤的简单制作方法：

原料：

石斛30克

灵芝15克

鸡肉500克

红枣10枚

枸杞15克

生姜适量

清水适量

步骤：

洗净所有材料。

将鸡肉洗净，剁成小块。

生姜切片。

将所有材料放入炖盅或汤锅中。

倒入足够的清水，大火将汤煮沸。

转小火，煲2至3小时。

放入适量的盐调味即可。

除此之外，根据口味的不同，也可以根据个人的喜好添加其他食材来制作石斛灵芝鸡汤。例如，可以根据北京人的传统做法，在汤里加入一些糯米，这样汤就会变得更加浓郁美味。

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