石斛灵芝黄芪鸡汤的做法(三色滋补鸡汤：石斛、灵芝、黄芪)

介绍

随着生活节奏的加快，现在的人们越来越注重健康，尤其是为了不被侵袭，开始注重饮食健康，尤其是在滋补方面，很多人选择石斛灵芝黄芪鸡汤。这款鸡汤不仅美味可口，而且具有滋补养生功效，能够改善身体健康，是不可多得的好汤。

材料和制作方法

材料：

1.嫩鸡肉250克

2.石斛30克

3.黄芪30克

4.灵芝5克

5.水适量

制作方法：

1.将鸡肉剁块，焯水去去沫，沥干水分；

2.将石斛、黄芪用水泡开后清洗干净；

3.将泡开的石斛、黄芪和灵芝放入锅中，加入适量清水，中火煮沸，转小火焖煮30分钟，然后加入焯好水的鸡肉再煮20分钟即可。

功效和作用

石斛：

石斛被誉为“养生之宝”，能够滋阴润燥、益补、清除体内废物、促进等等功效。石斛可以滋补，改善干燥、毛燥等问题，也可以改善人体免疫力、促进质量。

黄芪：

黄芪是一种具有极高营养价值的食物，适合任何人食用，也是受推崇的之一。黄芪拥有健脾开胃的效果，有助于促进消化系统的正常工作，还能调节人体气，增加抵抗力等等。

灵芝：

灵芝又称为仙草，是天然的滋补食品之一，具有提高免疫力、改善质量、美容护肤等等功效，对于保护、祛除疲劳也有很好的效果。

鸡肉：

鸡肉的营养价值非常高，含有丰富的胶原蛋白质，可以促进人体，延缓，对于缓解疲劳、提高免疫力等方面也有很好的效果。

注意事项

1.本鸡汤不可加盐，以免影响药材的；

2.建议一周食用两次，早晚各一次；

3.不要过度饮用，以免引起反效果；

4.对于易上火的人不要食用。

结语

饮食是健康的基石，滋补鸡汤成为很多人喜欢的健康饮食方式，石斛灵芝黄芪鸡汤是一款非常适合养生的汤品。不仅烹饪简单易学，还具有丰富的营养价值，对于促进身体健康和免疫力方面都有很好的效果，非常适合家庭食用。

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