五指毛桃茯苓煲汤(五指毛桃茯苓炖汤，营养美味又健康)

五指毛桃茯苓煲汤

五指毛桃茯苓煲汤是一道营养美味又健康的汤品。五指毛桃和茯苓都是常见材，二者搭配煲汤能起到养心安神，补脾益气的作用，是一款适合全家人食用的汤品。

材料准备

五指毛桃20克、茯苓30克、猪骨1kg、红枣5颗、生姜2片、料酒适量、盐适量。

制作方法

1.将猪骨放入冷水锅中，加入料酒焯水，捞出备用。

2.五指毛桃和茯苓分别用清水浸泡30分钟。

3.将猪骨和泡好的五指毛桃、茯苓放入高压锅或普通炖锅中，加入适量清水，放入生姜和红枣。

4.高压锅大火煮40分钟，普通炖锅大火煮滚后转小火炖煮2小时。

5.加入适量盐调味即可食用。

营养价值

五指毛桃和茯苓都具有一定的药用价值。五指毛桃能清心安神、开胃消食、祛湿祛风；茯苓能补脾益气、祛湿利水、安神静心。此外，茯苓还能降低，对患者具有一定的辅助作用。猪骨中含有胶原蛋白，能够滋润和提高免疫力。

适宜人群

五指毛桃茯苓煲汤是一道适合所有人食用的汤品，尤其适合脾胃虚弱、易疲劳、、衰弱等人群食用。此外，、高、等人群也适合食用。

注意事项

1.五指毛桃和茯苓虽然是材，但使用量不宜过多，否则容易导致等不适。

2.猪骨需要用开水焯洗干净，否则容易导致沙子等异物进入汤中。

3.茯苓具有利尿作用，建议晚上饮用。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。