灵芝加麦冬煲水的功效与禁忌(灵芝麦冬煲水的益处和禁忌)

灵芝麦冬煲水的益处

灵芝和麦冬都是材中具有益生养颜的性质，一同煲水饮用，能有效地达到调养身体的效果。

灵芝擅长调节免疫系统，同时还有、降低、保护等功效。麦冬对身体的健康也有很多帮助，它能滋阴润燥、清热解渴、调节心理，缓解压力等等。

一同煲水喝，不仅能提高免疫力，还有保护、降低、滋润、改善质量等作用。

灵芝麦冬煲水的禁忌

虽然灵芝麦冬煲水有很多益处，但也有些人群不适合饮用或需谨慎饮用。

首先，孕妇、哺乳期妇女、以及有高、低等史的人好不要服用。因为这类人群的身体状况比较特殊，煲水饮用可能会对胎儿、乳汁、、等方面产生影响。

其次，个人体质不同，可能会有等不良反应，因此在服用前要先了解自己的身体状态，不要在不知道自己对灵芝麦冬煲水的反应前乱服用。

后，不能一味地过量服用。灵芝和麦冬虽然有很多益处，但量多反而可能会对身体产生反作用。因此在饮用时应该控制好用量，以适合自己身体状态为宜。

如何制作灵芝麦冬煲水

制作灵芝麦冬煲水其实非常简单，只需要准备好主料和配料，然后按照以下步骤操作即可。

材料：

灵芝干 10 克

麦冬干 10 克

水适量

步骤：

将灵芝和麦冬清洗干净。

准备一锅清水，煮沸后加入灵芝和麦冬。

先用大火煮沸，然后转小火慢慢煲煮 30 分钟至 1 小时。时间可以根据个人喜好和体质状况来调整。

待煲好后，过滤渣滓，将煲好的药水倒入杯中即可饮用。

特别注意：煲好后会变得有点苦涩，为了更好的口感，可以适量加入蜂蜜、枸杞等调味品。

结语

灵芝麦冬煲水是一种营养丰富、易于制作的材水。不仅有助于提高身体免疫力，还能保护、降低、滋润等等。但在服用时需要注意禁忌，避免带来反作用。如果您身体状况允许，可以尝试准备一杯灵芝麦冬煲水，提升身体健康的同时也增添自己的生活品质。

其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。