新采的灵芝怎么食用的(灵芝的正确食用方法，健康必备！)

新采的灵芝怎么食用的(灵芝的正确食用方法，健康必备！)

灵芝是一种珍贵的中草药，可以帮助增强免疫力、症等多种功效。但是，灵芝的需要正确的食用方法才能达到好的效果。所以，怎么食用新采的灵芝呢？下面我们详细介绍一下。

1. 制作灵芝茶

切成小块(建议不能超过2公分)或是碾成草粉的灵芝，可以当成茶水来喝。做法非常的简单，只需把灵芝泡在沸水中一段时间，之后即可饮用。要注意的是，不要把灵芝用热水泡太久，否则会使得灵芝的营养流失。泡茶时也不用把灵芝留在水里，所以喝茶的时候可以先把灵芝捞出来。

2. 灵芝素食

将灵芝用开水煮一段时间，之后可以加入配合的绿豆、薏仁、黑豆等素食材料来做成灵芝素食。这里需要注意的是，灵芝要去掉苦味，在煮灵芝的时候可能需要洗一洗。如果是用碾成草粉的灵芝来做素食，加水调成稠点的液体或浆糊状然后加其它食材和作料调制即可。

3. 灵芝蜜

灵芝和蜜糖搭配可以让食用的灵芝更加的美味。可以先将灵芝用开水煮或是泡一段时间，之后再同比例的加入蜜糖。如果没有手头没有蜜糖，还可以用蜂蜜来代替，制成灵芝蜂蜜。这不仅可以增加灵芝的食用方式，同时让灵芝的味道更加舒适。

4. 灵芝汁

将灵芝用开水泡发后，在用榨汁机进行榨汁。这里要注意的是，好将灵芝切成小块，而不是整块榨汁，以免让灵芝的流失。制成灵芝汁后可以加入你喜欢的果汁、蜂蜜、牛奶等调制成自己喜欢的灵芝饮料。

总之，灵芝是一种珍贵的中草药，在食用的时候需要注意和副作用等方面。掌握了灵芝的正确食用方法，才能达到更好的健康效果。希望大家在享受美食的同时也注意自己的健康。

其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。