灵芝和杜仲的使用方法和用量(灵芝和杜仲的正确用法与剂量，详解!)

灵芝和杜仲的使用方法和用量

灵芝和杜仲是常用于材中的两种宝贵植物，有很多的功效，如：调节免疫力、、降、降、抗等。下面我们来详细了解一下灵芝和杜仲的正确使用方法和剂量。

灵芝的使用方法和用量

灵芝的用法一般有以下几种：

泡茶

灵芝泡茶是现代人常用的一种方法，不仅能充分发挥灵芝的功效，同时也可以美容养颜。用法是将干燥的灵芝切成片状，加入开水中，等待10-15分钟后即可饮用。一般每天1-2次，每次6-12克，如果是高、高、等症状的患者，可以适当酌情增加剂量。

炖汤

灵芝多炖汤也是一种常见的用法，可搭配其他食材，具有很高的食疗价值。方法是将灵芝与其他材料一起放入炖盅中，加入足够的开水，炖2-3小时。每次饮用200-300毫升。

灵芝的用量要根据每个人的体质不同而定，如果是身体比较虚弱的人，建议使用3-6克/次；如果是身体健康的人，则可以使用6-12克/次。如果是体质较弱的老年人，可将剂量减半，一定不要贪多。

杜仲的使用方法和用量

杜仲的用法一般有以下几种：

泡水

杜仲泡水是为常用的一种方法之一，用法是将杜仲切片或捣碎后加入开水中，或者将其包在纱布中放入玻璃杯中，倒入开水浸泡5分钟左右即可。一般每天1-2次，每次10-15克。

加入食物中

杜仲也可以加入食物中一起烹饪，例如炒菜、煮粥等等，既美味又营养。每日食用量以10-20克为宜。

杜仲的用量也要根据每个人的体质而定。一般来说，成年人每天可食用10-20克。如果有史或者需要提高免疫力，可适当增加用量。如果长期食用，不宜过量。

使用注意事项

灵芝和杜仲虽然功效很多，但是同样也有一些注意事项需要我们注意：

孕妇及儿童慎用

孕妇及儿童如果需要使用灵芝和杜仲，建议先咨询医生，根据个人情况来确定剂量和使用方法。

体质慎用

个别人可能具有灵芝或杜仲体质，对它们的使用会出现反应，因此需要先做试验，确认能否使用。

不宜与其他混用

灵芝和杜仲含有多种活性成分，可能对某些产生影响，因此在使用前也需要先咨询医生，并告知自己正在使用的。

总之，灵芝和杜仲都是中医中常见的材，具有很多的保健功效，但是在使用时需要我们仔细了解它们的使用规则，并按照正确的方法和用量进行使用，才能更好地发挥它们的保健功效。

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