灵芝孢子粉百合莲子汤(百合莲子汤添灵芝孢子粉，营养美味又养生)

介绍

灵芝孢子粉百合莲子汤是一道营养丰富、美味可口，又具有保健功效的汤品。它以百合和莲子为主材料，搭配灵芝孢子粉，不但味道鲜美，还有益健康。

材料

主材料：百合50克、莲子50克、灵芝孢子粉适量。

辅料：冰糖适量，水适量。

做法

1. 百合清洗干净，切去蒂部，并用清水泡10分钟去除黏液。

2. 莲子洗净后加水浸泡1个小时。

3. 灵芝孢子粉适量，根据个人口味加入即可。

4. 取一个汤锅，加适量水，将百合、莲子放入锅中，用大火烧开后转小火煮约20分钟。

5. 加入适量冰糖搅拌均匀，再加入灵芝孢子粉，煮约5分钟即可。

6. 后将汤转入碗中。

注意：如果觉得汤太浓，可以加适量清水调节口感。

功效

灵芝孢子粉是一种材，具有、、调节免疫等作用。百合和莲子也是常用的保健食材，能养心安神、消除疲劳。灵芝孢子粉、百合和莲子一起搭配，营养成分互补，功效得到大发挥。常食用此汤品，可以调节身体机能，增强体质，对身体健康非常有益。

适宜人群

灵芝孢子粉百合莲子汤适合人群非常广泛，特别适合一些脾胃虚弱、免疫力低下、衰弱和产后妇女。对、心、肠胃等方面也有积极的保健作用。

注意事项

在烹饪过程中，要注意不要使用铁锅，以免影响灵芝孢子粉的。此外，灵芝孢子粉也是一种药材，食用时要适量，不宜过量。对于一些患有、性体质和孕妇，好咨询专业医师后再食用。

总结

灵芝孢子粉百合莲子汤营养丰富、美味可口，而且非常适合大众食用。其特有的药用功效，可以对人体进行多重的保健调节作用。大家不妨试一试，品尝这道美味又养生的汤品，让身体更健康！

灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那肯定是是三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量就很高，处于行业高水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。