灵芝桂圆猪骨(灵芝桂圆猪骨煲：滋补暖胃的佳品)

灵芝桂圆猪骨煲：滋补暖胃的佳品

灵芝、桂圆、猪骨三者搭配在一起，不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为滋补暖胃的佳品。以下是本文将为大家介绍这道美食的制作方法和功效。

制作方法

1.选购材料：新鲜猪骨、灵芝、桂圆肉、枸杞、党参、黄芪。

2.猪骨处理：用清水将猪骨冲洗干净后，放入锅中焯水，撇去浮沫，洗净备用。

3.配料处理：灵芝泡软后去掉耳部泥沙和杂质，桂圆肉洗净，枸杞、党参、黄芪洗净备用。

4.煲汤：将锅中加入足够的清水和所有材料，先大火煮沸后转小火慢炖1-2个小时，直至肉骨炖烂。

5.调味：加适量盐调味，即可出锅，鲜香滋补的灵芝桂圆猪骨煲就做好啦！

功效

灵芝是一种名贵的材，具有养心安神、清热、调节免疫等多种功效，而桂圆也能安神、益气健脾。猪骨则富含胶原蛋白和钙质，能够强化骨骼和牙齿。此外，枸杞、党参、黄芪等配料也都具有调节免疫、益的功效。

灵芝桂圆猪骨煲具有温暖身体、补充营养的食补效果，尤其适合体寒体虚、经常、乏力乏气等人群食用。同时，它还能够促进，有助于改善状态，是女性、延缓的好选择。

注意事项

1.选择要新鲜的原料，选购时要留意。

2.放盐时要适量，过多过少对健康都不利。

3.灵芝具有，不宜过量食用，建议每次吃一小碗。

4.温暖的灵芝桂圆猪骨煲在气候比较炎热时不推荐食用。

总之，灵芝桂圆猪骨煲是一道美味又滋补的食品，常食有助于增强体质、养生健身。但食用时也要注意适量合理，根据自己的身体情况进行调整，才会更有效果。

在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。