猪横脷赤小豆灵芝汤(猪横脷赤小豆灵芝汤：中医食疗助你养生养颜)

猪横脷赤小豆灵芝汤：中医食疗助你养生养颜

食疗一直以来都是国人重视的保健方法，对于女性的、调理等方面有着独特的作用。今天为大家介绍一款针对女性的保健汤——猪横脷赤小豆灵芝汤。

配料

猪横脷 15g

赤小豆 50g

灵芝 5g

枸杞 5g

红枣 3枚

制作方法

猪横脷洗净，切成小块。

将猪横脷和赤小豆洗净，放入开水中焯水。

锅中加入适量清水，将焯水后的猪横脷和赤小豆放入锅中，加入红枣、枸杞和适量水后大火煮沸后转小火慢炖2小时。

放入灵芝继续慢炖30分钟即可。

功效作用

猪横脷赤小豆灵芝汤是一道营养滋补，具有滋阴补、调经养颜、增强免疫力的功效，下面我们来介绍一下具体的作用。

滋养调理

猪横脷赤小豆灵芝汤中的猪横脷和赤小豆富含蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养物质，对人体有滋养作用，能够充，增强人体免疫力，对由于饮食不当、生活方式不规律等导致的虚弱、疲劳等症状有显著作用。

调节

猪横脷赤小豆灵芝汤中的灵芝具有调节内分泌的作用，而赤小豆则被称为调经秘方，经常食用可以调节女性的内分泌，缓解经期不适，延缓，有助于女性保持容颜。

补养颜

猪横脷赤小豆灵芝汤中的猪横脷具有补益精的作用，能够改善由于虚导致的女性面色晦暗、肤色缺乏弹性、精神不振等现象，有一定的美容养颜作用。

注意事项

1.此汤虽然对女性有保健作用，但也不宜多饮，熬煮时间过长，会使汤中的营养成分流失，汤的效果反而会适得其反。

2.配方中的猪横脷有一定毒性，要选择正规医院或诊所购买，千万不能随意购买和食用。

3.这款汤不适合虚、、实热等人食用，孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

4.食用时好控制用量，老年人或有问题的患者要小心食用，以防引起等不适症状。

总之，食疗汤在保健功能上非常显著，了解、脾胃、经脉、气和阴阳等理论是购买食材的必修课，只有掌握了这些基本理论，才能准确选择材，制作合适的食疗汤品，让自己更加健康美丽。

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