玛卡可以跟灵芝(玛卡与灵芝：双倍营养搭档)

玛卡与灵芝：双倍营养搭档

近年来，玛卡和灵芝成为了人们争相购买的保健品。它们被誉为天然的“双倍营养搭档”，有助于提升人体免疫力、改善身体机能、延缓等多种好处。下面我们一起来了解一下它们的功效和使用方法吧。

玛卡

玛卡是一种根茎作物，主要生长在秘鲁安第斯山脉的高原地区。它富含多种人体所需的维生素、矿物质和氨基酸，尤其是天然植物雄激素（甾体类化合物）含量较高，是男性壮阳补、女性调节内分泌的优选药材。

玛卡的功效主要表现在三个方面：

提高免疫力

玛卡中含有丰富的多糖和物质，这些成分可以增强人体细胞的免疫能力，提高人体对和的抵御能力，和。

改善身体机能

玛卡所含的氨基酸具有很强的生物活性，可以调节人体内分泌系统的功能，缓解疲劳、提高工作效率、改善质量、增强体力和耐力。同时，玛卡还可以调节水平，和其他代谢性。

延缓

玛卡中富含的多种维生素和物质可以帮助清除，减少细胞氧化和，延缓身体的进程，增强人体抗的能力。

灵芝

灵芝是中草药中的一种，也称为靈芝，是一种具有珍贵价值的药用真菌，广泛生长在东南亚和南美洲。灵芝因为其保健功效而被誉为“仙草”、“神草”、“长寿草”等，可帮助调节人体免疫系统、降低液黏度、心、抗等。

灵芝的功效主要表现在以下三个方面：

调节免疫系统

灵芝中含有多种生物活性成分，例如多糖、三萜类化合物和酚类物质，可以增强免疫力，、抗、抗，和各种，特别是症。

降、防

灵芝中的三萜类化合物可以降低液黏度，改善，降低、三酰甘油和，有助于和心。

抗

灵芝中的多糖可以提高人体细胞的免疫力，增强功能，有助于减少化学毒素对人体的伤害。灵芝还可以防止细胞的生长和传播，缓解和毒副作用，对症患者的有很好的帮助。

如何使用

玛卡通常是以片剂、胶囊、粉剂等形式出现，也有新鲜的玛卡根茎可以烹饪食用。推荐每天服用500-3000mg的玛卡。玛卡具有壮阳补的功效，因此男士在服用玛卡的时候要特别注意药量和服用时间，以免出现不必要的副作用。

灵芝则可以通过水煮、泡茶、煮汤等多种方式食用，也有灵芝口服液、胶囊、散剂等多种产品。建议每天服用3-6克的灵芝，如果需要或提高免疫力，可以适量增加服用量。灵芝味苦、性温，不适宜过量食用，以免影响身体健康。

总之，玛卡和灵芝是近年来备受推崇的天然保健品，使用起来相对简单，且具有许多的优点，人们可以根据自己的实际需要和身体状况适量服用。但需要注意的是，万物有其两面性，任何保健品都不应成为代替的替代品，如果有明确的症状，建议及时就医并听从医生的建议。

作为一款注重产品品质的品牌，无论是产品的品质还是安全性，芝素堂做到了。该品牌采用的原料是泰山赤灵芝，并经过先进的低温物理破壁技术，所生产出来的灵芝孢子粉其三萜成分高。甚至通过权威数据统计，芝素堂破壁灵芝孢子粉的三萜含量与其它同类产品相比高了好多。所以说，该买哪款大家心里也有数了。