老人灵芝人参哪个好(灵芝和人参，哪个更适合老年人？)

老人灵芝人参哪个好？

老年人因为机体功能下降、易患慢性，身体调理成为必须关注的问题。身体不好，一切都不好。人体免疫力差，出现，代谢问题，往往需要特别的食物来进行调节。在这样的情况下，很多老人开始对灵芝和人参这两种传统滋补品感兴趣。但是，老人灵芝人参哪个好呢？细节请看下文。

灵芝的功效及适用人群

灵芝俗称“仙草”，因其味甘、性平、无毒，被誉为“仙人的食品”，具有滋养心、、延缓、降低、调节等功效。所以，适用人群一般包括:

1.老年人

2.心患者。

3.性患者

4.患者

5.症患者

在服用灵芝时，老人可以食用灵芝汤、灵芝茶和灵芝粉，每次的摄入量应当根据自己身体的状况和医嘱制定。

人参的功效及适用人群

人参的味甘，性温，具有滋补，安神，，调理身体等功效。正如其名称，只要是人就都适合服用人参。适用人群包括：

1.老年人

2.缺少体力，常年疲倦，虚弱以及久的人

3.虚弱，易患胃或营养不良的人。

4.提高记忆力的人或者脑力活动较大的人

5.患有气管炎、或者其他气管的人

需要特别注明的是，人参作为一种滋补品，在使用的时候需要特别注意用量和方法。

老人选哪个更好？

灵芝和人参都是传统滋补品，对老年人的身体有很好的调节作用。但是老人灵芝人参哪个好，还是得看个人的身体情况。如下两点需要注意:

1.选用灵芝或人参时更好咨询医生和专业保健师的意见。年龄越大，身体机能下降的越明显，道操作能力减退，对于身体调理，可能除了食用之外还可能需要一系列的运动，在使用灵芝和人参时，需要特别注意个人的身体情况，饮食和运动的平衡，以达到更好的效果。

2.人参是天然，表现为身体启蒙作用。而且具有提高人体的免疫力的效果。但是老人如果患有高、、、脏等慢性，则不宜过度摄入，可能导致身体的不适甚至副作用。

结语

老人灵芝人参哪个好？通过以上分析来看，灵芝和人参两者都有其独特的滋补作用，但是如何选择，还需要根据个人的情况来选择，而且也需要有医生和专业保健师进行指导和监督，避免过度食用。基于平时的良好饮食和健康，辅之以适当的灵芝和人参，可以养护老年人身体，提高免疫力。