石斛灵芝煲竹丝鸡汤(石斛灵芝竹枝鸡汤：养身佳品)

石斛灵芝煲竹丝鸡汤：养身佳品

生活中充斥着各种各样的压力和疲劳，如何调养身体成为了现代人必须面对的问题。石斛灵芝煲竹丝鸡汤是一种营养丰富、具有滋养作用的汤品，能够有效地增强身体免疫力，为人体提供丰富的营养，滋补身体。

主料

石斛、灵芝、竹丝、鸡。

石斛的功效

石斛是一种野生葫芦科、草本植物，味甘、性凉。石斛含有丰富的多糖类物质、有机酸、氨基酸等营养成分，具有益气、滋阴、清热等功效。

石斛对人体的大功效是滋养，增强人体免疫力。可以使用石斛慢性疲劳、等症。

灵芝的功效

灵芝是一种野生灵芝菌类植物，被誉为“仙草”、“药王”。灵芝含有多种生物碱和多糖，这些成分具有很强的、免疫调节和抗等作用。

灵芝能够增强身体免疫力，调节心系统及系统，能够改善、官能症等问题。同时，灵芝还有助于降低，防止形成，保护等功效。

竹丝的功效

竹丝是一种天然食材，具有解暑、去湿、利水、消肿等功效。竹丝富含植物蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等成分。

竹丝还有助于降低和，改善人体的代谢功能。同时，竹丝的多种维生素、生物元素，对健康具有巨大的保健作用。其食用方法多样，可以烹煮汤品，也可以当作蔬菜炒食。

制作方法

1. 鸡洗净后切块，浸泡在冷水中，捞出沥干水。

2. 炒锅中放入适量的植物油，小火煸炒灵芝、石斛的干料，煸炒出香味。

3. 将煸炒好的干料倒入汤锅中，加入清水或者鸡汤，把鸡块放入汤锅里，大火烧开后撇掉浮沫。

4. 煮至鸡肉完全熟透，加入竹丝煮几分钟，放入适量食盐调味即可。

食用方法

石斛灵芝煲竹丝鸡汤是一种营养丰富的汤品，味道鲜美，可以当作午餐或者晚餐食用。适量食用可以增强身体免疫力，改善身体多种不适症状。

对于、官能症等症的患者，饮用适量的石斛灵芝煲竹丝鸡汤可以起到缓解症的作用。同时，石斛灵芝煲竹丝鸡汤也适用于劳累过度、长期缺乏的人群。

注意事项

石斛灵芝煲竹丝鸡汤是一道非常适合养生的汤品，但是需要注意一些使用方法。首先，石斛、灵芝、竹丝等辅料的用量要适当，使用过量可能会导致、头晕等不良反应。

此外，使用竹丝食材时需要注意清洗，尤其是竹丝的细节部分需要额外注意清洗干净。后，鸡块的用量也需要适当，鸡肉中含有较高的，长期大量食用可能会导致等问题。

总之，适量食用石斛灵芝煲竹丝鸡汤可以起到补充身体营养、增强免疫力以及缓解身体疲劳的作用，在生活中可以尝试制作。