鸡灵芝煲汤食谱图片高清(鸡灵芝煲汤简易食谱与高清图片)

介绍

鸡灵芝煲汤是一道营养丰富的汤品，以鸡肉、灵芝、红枣等为主要食材，易于煮制，被誉为“、延年益寿”的上等保健食品。

准备材料

鸡肉：约500克

灵芝：约100克

红枣：约20颗

枸杞：适量

生姜：1块，约20克

清水：约2000毫升

盐：适量

步骤

将鸡肉洗净后切成小块，灵芝泡水后去掉软根，红枣洗净备用。

生姜切成薄片备用。

将切好的鸡肉放入锅中，倒入约2000毫升的清水，水要淹过鸡肉，大火烧开后转小火煮约20分钟，撇去浮沫。

加入红枣、灵芝、姜片和枸杞，大火烧开后转小火煮约1个小时，直至鸡肉煮熟。

根据个人口味适量加入盐，煮热即可。

美食图片

食谱小贴士

鸡灵芝煲汤的食材具有极高的营养价值，鸡肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分，可以补充人体所需的能量；灵芝中含有多种酸性多糖体、三萜类和其他有效成分，可以增强人体的免疫力和能力；红枣是一种天然的保健食品，富含维生素和矿物质，可以调节内分泌，促进等。因此，长期食用鸡灵芝煲汤可以强身健体，延缓。