鸽子加灵芝炖汤的做法和功效(鸽肉灵芝汤：营养丰富，炖出美味好滋味)

鸽子加灵芝炖汤的做法

鸽子加灵芝炖汤是一道美味而营养丰富的汤品，对于调理身体和增强免疫力非常有效。以下是此汤的做法：

材料：

鸽子1只（去毛去内脏）

灵芝干10克

生姜2片

枸杞子适量

盐适量

步骤：

将鸽子洗净后放入锅中，加入足够的水。

加入生姜和灵芝，煮沸后撇去浮沫。

转小火慢炖2个小时，后加入枸杞子和盐即可。

炖好的鸽子加灵芝汤香味浓郁，营养丰富，对身体健康大有裨益。

鸽子加灵芝炖汤的功效

鸽子加灵芝炖汤富含多种营养物质，具有多种功效，以下为其中一部分。

补滋阴

灵芝为材中的一种，具有滋阴补、安神补心、益气健脾、养安神等多种功效，在配合鸽子的同时起到了强身健体养生的目的。

免疫调节

鸽子是一种低脂高营养的禽类食品，富含各种氨基酸、维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力。而灵芝具有调节免疫系统的作用，能促进的生成，对增强人体免疫系统有很大作用。

滋阴润

鸽子性凉，具有清热等功效。无论是对于热所致的痰多或是虚所致的久咳不愈，都有良好的调理作用。而灵芝则能够滋阴润，可对炎、慢性、等系统的产生一定的食疗作用。

抗

灵芝中所含的多糖类、三萜类等成分具有较强的作用，可以清除体内从而达到抗的功效。鸽子中所含的核黄素、铁质等能够有效地保护人体健康，增加抵抗力。

总之，鸽子加灵芝炖汤不仅美味好吃，而且对身体健康大有好处。建议适量食用，保持身体的健康状况。