请问吃灵芝孢子粉有什么好处(灵芝孢子粉的益处是什么？ )

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是指从灵芝子实体中提取出的细胞内壳与细胞外壳相同时，由孢子壳中提取出的孢子粉。灵芝，又称芝草、仙草，是一种珍贵的药材，拥有食疗和药用的双重功效。着名的书《本草纲目》中就将其列为上品药材，具有益气、安神、、增强人体免疫力等功效。而灵芝孢子粉则是灵芝中珍贵、有效成分之一。

灵芝孢子粉的营养价值

灵芝孢子粉中含有大量的天然多糖、维生素、氨基酸等营养成分。其中重要的是多糖，它们是一种高分子化合物，可以增强免疫力，降低和减缓。

灵芝孢子粉的益处

吃灵芝孢子粉有以下好处：

1.提高免疫力

灵芝孢子粉中含有一种多糖分子β-D-葡聚糖，可以显著提高免疫机能，增加人体对外界环境的适应性。β-D-葡聚糖在人体内可以增强巨噬细胞的吞噬能力，促进淋巴细胞的增殖和活化，使人体免疫功能得到提高。

2.降低、

灵芝孢子粉可以通过多种渠道降低、水平，对一些高、高患者来说，有着很好的保健作用。

3.抗

灵芝孢子粉含有丰富的多糖、物质，可以有效地调节人体机能，提高人体的免疫力。同时它还可以增强抗的作用，对抵抗、延缓都有极佳的效果。

4.舒缓情绪，促进

灵芝孢子粉中的活性成分可以有效地舒缓情绪，消除、等不良情绪，改善质量。长期使用可以改善、多梦、易醒等问题。

如何服用灵芝孢子粉？

一般来说，灵芝孢子粉的剂量为每天3~5克，好分2次服用，早晚各一次。可以用姜汁、蜂蜜、水或牛奶混合食用。孕妇、儿童、患者等需要在医生指导下使用，不能随意服用。

小结

吃灵芝孢子粉可以提高免疫力，降低、，抗，舒缓情绪，促进等多重功效。但需要注意的是，由于其功效特殊，使用时需要按照合理剂量和正确方法服用，不能随意使用，也不能代替正常。平时要保持良好的生活习惯，合理膳食，多运动，可以更好地发挥灵芝孢子粉的益处。