鸽子西洋参灵芝枸杞(鸽子西洋参灵芝枸杞：五味滋补秘方)

鸽子西洋参灵芝枸杞：五味滋补秘方

中国有句古话：“药补不如食补，食补不如汤补”。中华民族自古以来就很重视食疗，认为合理饮食可以调养身体，达到防的效果。其中，鸽子西洋参灵芝枸杞汤被誉为身体虚弱、缺乏免疫力的滋补佳品。

鸽子西洋参的功效

鸽子肉性温，有滋补身体、益气健脾、养固精的功效。西洋参是华北地区的珍禾，具有、养阴、清心、益、润燥的作用。鸽子与西洋参一起煲汤，可以达到、益气、壮身体、强免疫力的效果。

灵芝的神奇之处

灵芝是中的补品之一，被誉为“仙草”。灵芝的营养成分非常丰富，含有蛋白质、多糖、三萜类化合物等多种成分，有增强免疫力、抗、通窍益智、延缓的功效。

枸杞的营养价值

枸杞是一种滋补食品，具有增强免疫力、降、降、保护、明目等功效。枸杞中含有的多种营养成分，如类胡萝卜素、维生素B1、B2、B6等，可以为身体提供充足的营养。

鸽子西洋参灵芝枸杞的制作方法

材料：

鸽子1只（约800g），西洋参50g，灵芝20g，枸杞适量，盐适量。

步骤：

1.鸽子剁成小块，用开水焯一下，洗净沫，备用。

2.西洋参、灵芝加适量水煮10分钟，取出蘸凉开水洗净备用。

3.将鸽子块、西洋参、灵芝、枸杞放入炖盅，加入适量水，大火烧开，再转小火炖煮2-3个小时。后加适量盐调味即可。

鸽子西洋参灵芝枸杞的食用方法

每周食用1-2次，每次喝一碗，可以增强免疫力，改善身体虚弱、缺乏免疫力的问题。但是，因为鸽子性温，容易上火，为了防止上火，建议搭配清淡的蔬菜水果一起食用。

鸽子西洋参灵芝枸杞汤的注意事项

1.鸽子和西洋参均有温热的性质，炎热的夏季不适宜饮用过多；

2.孕妇和体内湿气较重的人群不宜食用；

3.灵芝具有降低、下等作用，服用药或避孕药的人群，应该在医生的指导下食用。

总结

鸽子西洋参灵芝枸杞汤是一款养生滋补佳品，具有丰富的营养成分和良好的保健功效。多饮用有益于身体健康，但是注意饮用量和食用须知，避免对身体造成不必要的影响。